［支溝穴］
［定位］在前臂背側(cè)，當(dāng)陽(yáng)池與肘尖的連線上，腕背橫紋上３寸，尺骨與橈骨之間。
［主治］暴喑，耳聾，耳鳴，肩背痠痛，脅肋痛，嘔吐，便秘，熱病。
［刺灸法］直刺０.５－１寸；可灸。

     治療便秘單選支溝穴即可，支溝穴在前臂背側(cè)，手腕背上橫紋算起三寸就是了，［ 中醫(yī)所謂的一寸，就是以大姆指的寬度為一寸計(jì)之  ］。

     初學(xué)者可選用管針來(lái)操作，這樣比較穩(wěn)當(dāng)。首先 找到穴位，用管針直接用力壓一下，管針的塑膠管會(huì)在肉上留下小圓圈印。用75度酒精噴一下，棉花擦擦，就像打針前的做法一樣。再用左手把管針?lè)旁谧龊玫挠∽由仙晕壕o扶正，用右手食指稍為一點(diǎn)點(diǎn)力量敲下去，針就扎下去了，不會(huì)痛的。在下針前就要先量好下針的深度，支溝穴是0-5 -- 1cm公分之間，可先用小牙簽作好記號(hào)。對(duì)初學(xué)者，最好是扎0-6cm比較好。補(bǔ)法就是用正轉(zhuǎn)，慢慢的轉(zhuǎn)兩下，瀉法就是反轉(zhuǎn)，也是慢慢轉(zhuǎn)兩下即可，初學(xué)者不要操之過(guò)急，可先找替代物先做練習(xí)熟能生巧。有時(shí)候  在拔針時(shí)，好像針被肉吸住拔不出來(lái)時(shí)，就先慢慢放下針，然后再慢慢捻動(dòng)拔，如此兩三次就可拔出針來(lái)。下針時(shí)，每個(gè)穴位都 有一定的深度，要先記牢，或者找個(gè)東西做好記號(hào)，再下針做對(duì)照比較妥當(dāng)。如果  有失誤，慢慢的把針取出即可，不要慌亂。

     這個(gè)穴位差一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，如果有流血，表示扎到小血管了，慢慢把針拔出來(lái)，不用太緊張，先拔出后，再稍微移一點(diǎn)點(diǎn)位置再下針即可。下針后可用瀉法，也就是反時(shí)鐘轉(zhuǎn)一兩下即可，或下好針后就不動(dòng)，留針約25分鐘。年輕或體健者可留30分鐘，年長(zhǎng)、體弱者留針20分鐘。一般針后約5、6小時(shí)效果顯注。有糖尿病、孕婦、羊癲瘋等，不可下針，這是很重要的。                     

     重點(diǎn)說(shuō)明。。  找到手頸紋［  如圖所示 ］---- 量三個(gè)大姆指距離找出穴位----管針壓住----拔掉紅頭----用食指稍為一點(diǎn)點(diǎn)力量敲下去---- 拿掉套管把針在慢慢捻下0，2cm［ 原針已露出約0。5cm

      我給朋友扎后，當(dāng)晚就見(jiàn)效。有些病可選用單穴，一針就可治好，很方便、實(shí)用、減少痛苦。這個(gè)方子是經(jīng)驗(yàn)談，也曾發(fā)表過(guò)的。此外，多吃些青菜、水果，對(duì)腸胃的蠕動(dòng)有很大的幫助。久坐辦公桌引起便秘者，這個(gè)帖子是不二法門嘍。清晨起床后，早飯前的溫鹽水，對(duì)整腸有很大的幫助。至于  腹部不適、減肥按摩、穴位推拿等，在另一篇有詳訴。。。

    最后提醒一下，看我的帖而不回帖者，得便秘可別怪我哈。。。

PS  ..  圖1 - 找手頸紋,手腕往后彎就可看到，我用筆劃出頸紋之處。

        圖1 – 照?qǐng)D按壓三個(gè)大姆指。

        圖2 – 手背面正中心位置，如圖所示，稍壓緊，拔掉紅小頭，旁邊的人幫忙，用

                     食指稍為一點(diǎn)點(diǎn)力量敲下去，針就扎下去了，不會(huì)痛的。這針本身就露出 

                     約0。5cm, 再稍為捻入0。2 cm 即可，留針約25分鐘后取出。

        圖2 – 拔掉紅頭后。

        圖3 – 針具。