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「聽中醫(yī)」舌邊有齒印是脾虛？胃氣不降咋辦？專家教您養(yǎng)脾胃！ 廣州中醫(yī)藥大學(xué)一附院 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院官方賬戶 顯示大圖 《聽中醫(yī)》欄目由廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院攜手廣州新聞資訊廣播聯(lián)合推出，在“廣州中醫(yī)藥大學(xué)一附院”微信訂閱號(hào)、廣州新聞電臺(tái)FM962（逢周二上午11：30-12：00）《中醫(yī)小講堂》欄目推送。 【聽中醫(yī)】舌邊有齒印是脾虛？胃氣不降咋辦？專家教您養(yǎng)脾胃！ 脾胃一詞，老百姓耳熟能詳，但對(duì)于脾胃的作用，了解的人卻不多。 養(yǎng)脾與養(yǎng)胃有什么不同？ 脾臟在身體什么地方？ 原來，中醫(yī)所說的脾胃和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的脾胃，不完全是一回事。 馬上請(qǐng)出廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病科鄺秀英副主任醫(yī)師為大家解讀。 專家簡(jiǎn)介 鄺秀英，副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)碩士，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病科負(fù)責(zé)人，國(guó)家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)藥文化科普巡講專家。現(xiàn)任廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)治未病專業(yè)委員會(huì)副主任委員、廣東省醫(yī)師協(xié)會(huì)健康促進(jìn)工作委員會(huì)副主任委員、廣東省老年保健協(xié)會(huì)養(yǎng)生專業(yè)委員會(huì)副主任委員、廣東省健康管理學(xué)會(huì)健康體檢/管理專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員、廣東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)膏方專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員、廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)中西醫(yī)結(jié)合標(biāo)準(zhǔn)化專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員等。 擅長(zhǎng)膏方調(diào)理體質(zhì)及亞健康狀態(tài)，治療糖尿病、甲狀腺疾病、更年期綜合征等內(nèi)分泌疾病，風(fēng)濕病，痤瘡，胃痛，感冒頑咳等。 出診時(shí)間：周一、五下午內(nèi)科門診，周四上午膏方調(diào)理門診。 鄺秀英 中醫(yī)所說的脾胃和西醫(yī)所說的脾胃是不一樣的。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來講，脾是消化器官，胃也是消化器官。脾除分泌消化液外，還是人體最大的淋巴器官。脾與我們身體的免疫是有關(guān)系的。 那脾到底在哪里呢？我們可以摸一下：脾在左邊肋弓深處，而脾的右邊就是胃；胃在胸骨下邊，即平時(shí)所說的心窩處。這就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的脾和胃。 而中醫(yī)所說的脾和胃，除它們的消化功能外，還包括一些其它功能。其實(shí)中醫(yī)講的“脾胃”不是一個(gè)實(shí)體器官，而是對(duì)某種生理功能的概括。 主持鵬鵬 中醫(yī)所說的“脾胃”是一種功能，而并不是具體指某器官？ 鄺秀英 對(duì)的。中醫(yī)所說的心肝脾肺腎都是對(duì)人體功能的一個(gè)概括，它可以包括現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的脾胃消化功能，但又遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這種功能。 主持鵬鵬 中醫(yī)所說的脾胃，其功能包括了什么呢？ 鄺秀英 中醫(yī)所說的“脾胃”，其最基本的功能是主運(yùn)化?！斑\(yùn)”指運(yùn)輸水谷精微，即吸收、消化通過吃喝進(jìn)入人體的水谷精微，并將之輸送到全身各處，令人體得到這些養(yǎng)分的滋養(yǎng)?！盎敝赶?duì)飲食物有吸收、消化、轉(zhuǎn)運(yùn)、傳輸?shù)墓δ?，還能運(yùn)化水液，與人體代謝有關(guān)。 主持鵬鵬 我們經(jīng)常聽到一些人沒胃口、消化不良的時(shí)候，常會(huì)說自己脾胃不好。按照剛才鄺主任的介紹，這種說法有可能是對(duì)的喔？ 鄺秀英 是的，大部分時(shí)候都是準(zhǔn)確的。一般來說，沒胃口和我們脾胃虛弱有關(guān)。那么，脾胃虛弱會(huì)有什么樣的表現(xiàn)呢？脾胃虛弱可能會(huì)沒胃口，不想吃東西，或者吃東西后感覺肚漲，面黃肌瘦，氣短、氣不足，不想說話，大便稀爛、粘稠。 沒胃口、消化不良，除了脾胃不好之外，當(dāng)然還有別的因素。舉例來說，比如我們的胃“傷食”?！皞场敝肝敢?yàn)槭澄锒軅?，吃得太多，或吃得太肥膩，或食物質(zhì)量有問題而導(dǎo)致消化不良。“傷食”除了沒胃口外，還可能有吐酸水、嗝氣返酸水等癥狀。還有一種沒胃口可能是“濕”引起的，特別是我們廣東人，“濕”是一個(gè)很重要的影響身體的因素。如果濕氣阻于胃，我們會(huì)覺得胃很脹、很悶，舌苔會(huì)很厚、很白，沒胃口。所以沒胃口也可能會(huì)由很多因素引起。脾胃不好（脾胃虛弱）只是其中一種原因。 主持鵬鵬 經(jīng)常聽說脾虛的話，看舌邊是不是有牙齒痕，這種方法正確嗎？ 鄺秀英 是這樣的，脾虛可以表現(xiàn)為舌邊有齒印，也可以表現(xiàn)為舌頭顏色偏淡，沒有什么顏色。正常人的舌頭應(yīng)該是淡紅色的，有一層白白的舌苔。如果舌頭顏色很淡，沒有什么血色，或者舌頭看起來過于肥大，感覺快要充滿口腔，都可以說是脾虛或濕重。 如果脾胃不好的話，就要養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，不要吃太多寒涼的東西，吃飯要定時(shí)定量。還有一些情緒的因素也會(huì)導(dǎo)致脾胃不好，比如那一段時(shí)間比較容易生氣或者思考過度，也會(huì)不想吃飯，脾胃不好。這些都受情緒影響，所以要懂得舒暢自己的情緒，不要有一些情緒過激的表現(xiàn)，這樣可幫助脾胃恢復(fù)功能。 在家里可以做一些保健的方法，例如腹部按摩。男女老少都是很合適腹部按摩，因?yàn)樗粫?huì)造成什么創(chuàng)傷，也很容易完成。將兩手掌交疊，掌心對(duì)著肚臍的位置，逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)100圈，然后再順時(shí)針旋轉(zhuǎn)100圈。定期按摩腹部，可以幫助脾胃更好地消化。在家里還可以做艾灸，這些比較簡(jiǎn)單的東西。特別是嶺南人，脾胃虛比較常見，這和平時(shí)的飲食習(xí)慣有關(guān)。平時(shí)喜歡吃生冷食物，又經(jīng)常吹空調(diào)；要是上火的話，還經(jīng)常喝涼茶，這樣會(huì)削弱我們脾胃的火。如果在這個(gè)時(shí)候做艾灸的話，就會(huì)有較為保健的作用。灸一下中脘穴和足三里，這些比較安全、方便，又可以強(qiáng)身健體。 主持鵬鵬 剛剛介紹了脾主運(yùn)化、升清、統(tǒng)血，還主肌肉和四肢這些主要功能，那胃的具體作用又是什么呢？平時(shí)脾胃不適時(shí)我們?cè)撛趺崔k呢？ 鄺秀英 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中將胃稱為“太倉(cāng)”，即比喻為一個(gè)“大糧倉(cāng)”，用以儲(chǔ)藏食物。飲食從口進(jìn)入胃，胃要進(jìn)行初步加工，將食物磨碎，才容易使腸吸收。所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“胃者，五藏之本也?！?/div> 胃氣就是我們加工食物、腐熟食物的功能。胃氣的好與不好，直接關(guān)系到我們?nèi)梭w的生命活動(dòng)和健康。臨床上有一句話是這么說的：如果你看到一個(gè)比較危重的病人，有胃氣，則生；無胃氣，則死。就是說，在很危重的病人里，如果他還有胃氣，他還有生機(jī)。但如果他沒有胃氣了，那預(yù)后就非常不好。 主持鵬鵬 就是說胃氣是一種動(dòng)能，是一種動(dòng)力？ 鄺秀英 這是一種對(duì)食物的功能。他只有承受住吃進(jìn)去的食物，才能證明其可以吸收、消化這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣的身體才有生機(jī)。所以胃氣是很重要的。 主持鵬鵬 很多人可能會(huì)說我們打嗝出來的氣，有可能是胃氣。如果我們的胃氣被嗝出，又不能回到身體里，我們應(yīng)該怎么樣辦呢？ 鄺秀英 身體里面全身都是氣，氣和血都有自己的運(yùn)行規(guī)律。當(dāng)然我們說的氣包括很多，如中醫(yī)所說的胃氣、營(yíng)氣、中氣等。氣有上升的氣，也有下降的氣，因?yàn)槲覀兊臍鈾C(jī)必須有升有降，才會(huì)達(dá)到平衡。脾氣應(yīng)該是上升的，因?yàn)樗染⒁戏植嫉饺?。但胃氣?yīng)該是下降的。所以，中醫(yī)所說的六腑是要以通為用，胃氣要降下來才是正常的。 主持鵬鵬 是啊，如果我一直沒有辦法降下去，怎么辦呢？ 鄺秀英 如果胃氣沒有辦法降下去的話，我們會(huì)有嗝氣、作嘔、作悶等感覺，也就是嘔吐，這種就是胃失和降。很多時(shí)候還會(huì)合并肚脹、口臭。如果胃氣不降，我們?cè)趺崔k好呢？吃錯(cuò)東西，吃了有毒有害的東西，比如說夏天常見的食物中毒，這種的話，我們就用中醫(yī)催吐的方法。如果在上面的話，就用“吐法”，把不好的東西給吐出來。如果胃氣不降的話，惡心嘔吐就是人體自身的一個(gè)免疫反應(yīng)，吐了之后反而會(huì)舒服一點(diǎn)，這要看個(gè)人身體狀況。還有一種就是“消法”，中醫(yī)八法中的消法，是消除的“消”。這方法主要是消除積食的方法。積食通常會(huì)有大便粘，胃脹、胃痛，或者是舌苔較厚，我們推薦大家用茯苓、麥芽等。吃茯苓餅，或者是煲谷芽麥芽湯，有健脾開胃、消食的作用。如果胃氣不降，還有一種情況就是會(huì)導(dǎo)致便秘，這種時(shí)候一般就用“通”的方法，幫助食積排出去，不要讓腑氣堆積。 如果大家有問題想咨詢廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院的醫(yī)生，歡迎進(jìn)入廣州新聞電臺(tái)微信公眾號(hào)fm962gz點(diǎn)擊左下方962互動(dòng)按鈕，選擇“962生活+”，選擇《962中醫(yī)小講堂》，填妥表格即可。 GIF |
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