1.滾法（使用按摩棒）：

   適用于大拇趾頭部反應(yīng)區(qū)的操作，以四指握住對(duì)方腳拇趾背，棒的圓頭放在腦部反應(yīng)區(qū)上，拇指尖抵住棒頸，使力向前滾，另一手握棒，保持方向的同時(shí)旋轉(zhuǎn)棒體。此區(qū)的痛覺特別敏感，滾動(dòng)時(shí)重而慢，要注意對(duì)方表情，避免不必要的傷害。

2.推法：

①用大拇指指端、指腹、指?jìng)?cè)著力于一定的部位或反應(yīng)區(qū)上往前推。當(dāng)覺得患部有病理反應(yīng)物，氣血瘀滯，則可用推法，推幾次以后皮下組織受刺激，會(huì)有腫脹起來的反應(yīng)，像氣球一樣鼓起來，只要繼續(xù)多推幾次，把鼓脹、有病理反應(yīng)物的地方推平、推散，反應(yīng)物會(huì)慢慢松軟消失，在對(duì)應(yīng)療法上常使用推法。通常在腳底是用拇指腹的側(cè)面推，腳內(nèi)側(cè)的脊椎反應(yīng)區(qū)可用拇指節(jié)做較深入的推按。推法用指腹、指節(jié)、用掌、用拳都可以，依部位而定。

②使用按摩棒在斜方肌、肺等反應(yīng)區(qū)，四指扣住腳側(cè)當(dāng)支點(diǎn)，拇指抵住棒頸，另一手扶住棒體，成三十度角方向與中足骨平行，沿著骨縫，拇指使力向上推。

3.拉法：

①用拇指腹、指?jìng)?cè)或指節(jié)往支點(diǎn)（其余各指固定做支點(diǎn)）方向拉，力點(diǎn)和支點(diǎn)的距離與行進(jìn)方向和推法相反。

②一只手握住拇趾固定，避免腳趾甲刮傷工作手指，用另一手食指第二指關(guān)節(jié)橫拉。（額竇反應(yīng)區(qū)專用，吳若石的特有手法）

4.挾拉法：

①手指深入腳趾趾縫中向外挾拉像梳頭

  發(fā)（手指細(xì)長(zhǎng)者適用）。

②拇指在下，食指、中指在上，挾住

  腳趾，從基節(jié)(注)向末端，作大面

  積的挾拉。

注：骨頭的近心端稱為“基節(jié)”，中間稱為“中間節(jié)”，遠(yuǎn)心端稱為“末節(jié)”。

5.摳法：

①以拇指固定做支點(diǎn)，用食指的指尖在骨縫中摳挖，通常病理反應(yīng)物大多沉積在骨頭跟肌肉中間的骨縫，所以用食指的指尖在骨縫中摳，拇指固定做支點(diǎn)然后使力，有點(diǎn)壓帶拉的感覺。

②食指彎曲，利用食指的中間節(jié)和

 第一、第二關(guān)節(jié)側(cè)面，以拇指固定做支點(diǎn)，食指?jìng)?cè)面向上摳拉。（如脾經(jīng)的本穴和母穴、頸椎、鼻子）

6.揉法：

 ①用拇指腹在一定的部位上，以打圓圈的方式環(huán)狀旋轉(zhuǎn)移動(dòng)，比摩法的力道強(qiáng)而深些，操作時(shí)壓力要輕揉，動(dòng)作協(xié)調(diào)而有節(jié)律，刺激量小，適用于各部位。常用于消腫止痛，活血化瘀，消積導(dǎo)滯等作用。

②以拇指扣住腳底固定做支點(diǎn)，彎曲食指?jìng)?cè)面貼近平坦而面積較大的某些部位，作打圓圈式的環(huán)狀旋轉(zhuǎn)移動(dòng)，如腳踝周圍的淋巴反應(yīng)區(qū)、腳跟內(nèi)外側(cè)的反應(yīng)區(qū)，吳若石喜歡使用這一種手法。

7.扣壓法：

①單扣法：以拇指關(guān)節(jié)彎曲抵住反應(yīng)區(qū)，其余四指扣住腳背或用二、三指指關(guān)節(jié)，直接抵住反應(yīng)區(qū)，另一手握住腳背，向定點(diǎn)扣壓略帶推或拉的力量連續(xù)運(yùn)作。與按不同的是它用骨節(jié)背面的尖端，而按是用指腹或指端。使用按摩棒時(shí)，右手持按摩棒，尖端的小圓頭輕壓在要按壓的反應(yīng)區(qū)位置，左手其他四個(gè)手指放在腳背上做支點(diǎn)，大拇指扣緊棒的尖端當(dāng)力點(diǎn)，手指使力挾緊，右手只是扶著棒體，用力及滑動(dòng)都用左手的大拇指（左手持棒時(shí)，要領(lǐng)相同）。如腦垂體、心、肺、肝、肛門等反應(yīng)區(qū)，就常用拇指節(jié)扣壓法。

②雙扣法：左手握住腳掌，拇指平伸，右手食指勾住左手拇基節(jié)，以左手拇指為軸心，右手食指可定點(diǎn)扣拉，適用于反應(yīng)區(qū)較深或容易滑脫的部位，如腎上腺、腎、脾、乙狀結(jié)腸、直腸等。

8.拿捏法：

用大拇指、食指、中指把肌肉多的部位提拿起來，對(duì)坐骨神經(jīng)痛、中風(fēng)病人、肌肉麻痹的病人或手臂酸痛，就需用此法來幫病人。捏松后能促進(jìn)血液循環(huán)，但捏時(shí)用力要輕些，因?yàn)橥ǔＰ枰蟮娜?，都是循環(huán)不好肌肉僵硬，身體已很不舒服。腿部抽筋時(shí)，在手臂的對(duì)應(yīng)部位拿捏按揉，壓放之間，讓血管擴(kuò)張收縮，促進(jìn)血液循環(huán)而產(chǎn)生治療作用，疼痛可立即解除。