腎虛通常分為兩種情況：一是腎陽虛，二是腎陰虛。

食療補腎也好、藥物補腎也罷，必須要先分清陰陽再補，如果陰虛繼續(xù)補陽會導致陽氣過剩，反之陽虛的話繼續(xù)補陰會導致陰盛陽衰。

腎陰虛的常見表現(xiàn):

煩躁怕熱、面色潮紅、舌頭紅瘦、幾乎無舌苔、口干舌燥、多夢盜汗、小便短赤、形體消瘦、沖動易舉、遺精早泄、女性少經(jīng)閉經(jīng)、頭昏耳鳴。

腎陰虛補益中成藥：

左歸丸--藥性較強，滋補真陰。

六味地黃丸--三補三瀉，滋陰平補。

杞菊地黃丸--滋腎養(yǎng)肝，肝腎同補。

知柏地黃丸--滋陰清熱，補腎壯水。

腎陰虛逢黑必補：

中醫(yī)講腎屬水，黑色入腎，天然黑色食物多有滋補腎陰的功效。

黑芝麻、黑棗、黑米、黑豆、香菇、烏雞、桑葚、黑魚、海帶等食物常吃都可以有效滋補腎陰。

腎陰虛枸杞不能少：

大家都知道枸杞是補腎的好東西，具體的分析，枸杞性平味甘，滋陰補腎，平肝明目。是滋補腎陰的，所以非常適合陰虛患者食用。每天可以干嚼或泡水喝。

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