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夜間人體各器官工作時間表

 湯家灣 2019-02-24
?
時間
進行狀態(tài)

晚上21：00

至

晚上23：00

免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒，此段時間應(yīng)安靜
或聽音樂

晚上23：00

至

凌晨1：00

肝的排毒，需在熟睡中進行

半夜00：00

至

凌晨4：00

脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜

凌晨1：00

至

凌晨3：00

膽的排毒，需在熟睡中進行

凌晨3：00

至

凌晨5：00

肺的排毒，這也就是為什么人會在這段時間
咳嗽得最厲害，若有咳嗽，此時不宜喝止咳
水，免得抑制廢積物的排出

凌晨5：00

至

早晨7：00

大腸的排毒，此時就上廁所排便

早晨7：00

至

早晨9：00

小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐

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