我最好的朋友是我們醫(yī)院的退休眼科醫(yī)生林教授，他今年72歲，眼不花不近視，看過(guò)成千上萬(wàn)個(gè)近視的孩子，他說(shuō)在50年的從醫(yī)經(jīng)歷中，有很多孩子近視是因?yàn)榧议L(zhǎng)的原因。

【近視有2個(gè)視力恢復(fù)黃金期，很多家長(zhǎng)都忽視了】

孩子首次近視度數(shù)恢復(fù)的黃金時(shí)間：6—10歲
6歲到10歲是孩子視力發(fā)育的第一個(gè)高峰期。如果此時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子近視了，一定不能忽視，要在視力發(fā)展的黃金期，幫孩子恢復(fù)視力。

孩子第二次近視度數(shù)的黃金時(shí)間：13歲到18歲
13歲到18歲是孩子視力發(fā)育的第二個(gè)高峰期。在這一時(shí)期，視力修復(fù)和完善能力仍然比較強(qiáng)，更容易獲得理想的近視治療效果

【眼科醫(yī)生50年總結(jié)：晶體操+科學(xué)方+食療，抓住孩子視力恢復(fù)黃金期，視力明顯下降】
1、晶體操——能消除眼睛疲勞

★方法：①轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。

②找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫等），同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光，往返20次。

★功效：這個(gè)方法能消除孩子的眼睛疲勞，但是卻不能改善孩子的視力問(wèn)題，所以還是要采取科學(xué)的方法。

2、秘迭 維 視——恢復(fù)視力的科學(xué)方

★成分：①迷迭香、人參、密蒙花、、決明子、蒺藜、石斛、谷精草、黃連等十多種藥材。

②這是眼科學(xué)界公認(rèn)的科研成果，是清 華的科研成果。它通過(guò)穴位敷貼，直接作用于眼疾所在穴位經(jīng)絡(luò)上的點(diǎn)，能有效降低眼壓，防止鞏膜因內(nèi)部壓力而變薄，從而減緩和控制眼軸的延長(zhǎng)，有效控制近視度數(shù)的加深，堅(jiān)持使用可恢復(fù)視力

★方解：
①迷迭香+當(dāng)歸+紅花：可以促進(jìn)眼睛周圍微血管的血液循環(huán)、舒緩眼壓、調(diào)節(jié)眼睛肌肉彈性、幫助視紫質(zhì)的再生并維持良好視力的功能。

②石斛+谷精草：滋陰養(yǎng)目，可以幫助視紫的形成，維持眼部感光及對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)力。

③密蒙花：在臨床上，多用于治療目紅腫痛、爛眼多淚、怕光、白內(nèi)障等眼科疾病。

④人參：人參含有多種有機(jī)酸及酯類，維生素B1、維生素B2、維生素B12、維生素C等多種維生素，還含有各種天然甾醇和轉(zhuǎn)化酶以及銅、鋅、鐵、錳等二十多種微量元素，可以參與眼細(xì)胞的代謝，避免視神經(jīng)萎縮。

3、食療方——有助于加強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性

★方名：菠菜豬肝湯
食材：菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、生姜、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量

★做法：①菠菜洗凈，在沸水中燙片刻，脫去澀味，切段

②將豬肝切成薄片，與食鹽、味精、水豆粉拌勻，將清湯澆沸

③加入洗凈拍破的生姜、切成短節(jié)的蔥白、熟豬油等。

④煮幾分鐘后，放入拌好的豬肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服

★功效：美國(guó)賓州大學(xué)的研究人員表示，菠菜剛從土里拔出來(lái)時(shí)，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，最重要的有兩種：一種是可以預(yù)防嬰兒出生時(shí)脊柱裂的維生素B類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)———葉酸，另一種是保護(hù)視力預(yù)防失明所需的維生素A類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)———胡蘿卜素。