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你和經(jīng)常快步走的人差距在哪兒

 云中公子 2019-02-22
世界衛(wèi)生組織指出，缺乏體力活動(dòng)是造成人類死亡的第四危險(xiǎn)因素。其實(shí)，快走就是一種很好的運(yùn)動(dòng)?？熳咭卜Q快步走，是介于散步和競(jìng)走間的運(yùn)動(dòng)，堪稱世界上最簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)，老少皆宜。但快走并不是隨性地大步走，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的姿勢(shì)是這個(gè)↓↓

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