國家衛(wèi)健委日前印發(fā)健康口腔行動(dòng)方案，提出到2025年12歲兒童齲患率控制在30%以內(nèi)，成人每天2次刷牙率從2016年的36.1%上升到2025年的45%。65~74歲老年人存留牙數(shù)從2016年的22.5顆上升到2025年的24顆。中國口腔醫(yī)學(xué)會(huì)發(fā)布的標(biāo)準(zhǔn)“刷牙姿勢(shì)”：①刷牙時(shí)間不少于2分鐘，牙刷3個(gè)月左右更換一次。②刷牙齒內(nèi)、外表面時(shí)，保持刷毛與牙齒表面呈45°角斜放；輕壓在牙齒和牙齦交界處，來回顫動(dòng)牙刷；上牙往下拂刷，下牙往上。③清潔前牙里側(cè)時(shí)，把牙刷豎起，上下輕刷。④除了牙齒，不要忘記輕刷舌頭表面。你學(xué)會(huì)了嗎？

自愛的首要條件就是先吃好一頓飯，睡好一個(gè)覺，不問理由地先強(qiáng)壯自己的身體。無論發(fā)生什么，都要善待自己?！睾??? ????旅行會(huì)改變?nèi)说臍赓|(zhì)，讓人的目光變得更加長遠(yuǎn)。在旅途中，你會(huì)看到不同的人有不同的習(xí)慣，你才能了解到，并不是每個(gè)人都按照你的方式在生活。這樣，人的心胸才會(huì)變得更寬廣?！喙庵?????

與所有的人以誠相待，同多數(shù)人和睦相處，和少數(shù)人常來常往，只跟一個(gè)人親密無間。 —— 富蘭克林 ????