你的牙還好嗎？

近日，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布《健康口腔行動(dòng)方案（2019年—2025年）》：

每4個(gè)成人就有3個(gè)人有牙齦問(wèn)題！

牙齒保護(hù)不好，不只是牙齒充血、松動(dòng)和脫落那么簡(jiǎn)單，還可能引起多種疾病。

“一個(gè)中度牙周炎患者受感染的牙周組織表面積總和，相當(dāng)于一個(gè)成人的手掌面大??！”牙周致病菌可以通過(guò)促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的形成來(lái)作用于心血管系統(tǒng)。

牙齒問(wèn)題不僅會(huì)影響心血管，直接受害者還包括胃！

人體的消化系統(tǒng)從口腔開(kāi)始，牙齒可以把食物撕裂、磨碎。如果牙齒不好，主觀(guān)上就不想多嚼，很可能'囫圇吞棗’，進(jìn)而加重胃的負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)此以往就會(huì)出現(xiàn)咀嚼無(wú)力，導(dǎo)致齲齒、牙周炎等病癥，造成惡性循環(huán)。

牙齒好壞也反映體內(nèi)骨骼的情況。

“有些病人，三四十歲牙齒就脫落很多，但既不是齲齒也不是其他牙病，如有這種情況建議他查查骨骼?！边@可能是體內(nèi)礦物質(zhì)沉積導(dǎo)致牙齒中鈣、磷的質(zhì)量較差，而牙齒的質(zhì)量也能反映出骨骼的結(jié)構(gòu)不太好。

相當(dāng)一部分人在檢查出骨質(zhì)疏松前的一段時(shí)間就曾出現(xiàn)過(guò)牙齒脫落的現(xiàn)象。這些病人如果在牙齒發(fā)生松動(dòng)時(shí)就能及時(shí)關(guān)注到骨骼健康，也就不會(huì)導(dǎo)致骨折等嚴(yán)重后果的發(fā)生了。

孩子沒(méi)有退掉的乳牙長(zhǎng)了齲齒，家長(zhǎng)沒(méi)有當(dāng)回事，可孩子卻因齲齒發(fā)炎被查出來(lái)腎炎。

門(mén)診上因?yàn)榘ㄑ啦扛腥驹趦?nèi)的一些常見(jiàn)感染造成的腎炎、腎病不占少數(shù)，像臨床上常見(jiàn)的腎病就可以因?yàn)榘ㄑ啦扛腥?、皮膚感染、呼吸道感染、泌尿系感染在內(nèi)的一些感染因素誘發(fā)。

孩子急性感染后1~3周出現(xiàn)急性腎炎的發(fā)病率比成年人要高。在此特別提示家長(zhǎng)，一旦孩子出現(xiàn)齲齒或者牙周炎癥、感冒、發(fā)燒乃至皮膚的一些感染，一定要注意觀(guān)察排尿情況。

六齡齒是人6歲左右最早萌出的4顆大牙，承擔(dān)口腔60%的咀嚼工作量，并且一輩子僅此一顆，由于萌出早，如不注意保護(hù)，很容易患齲?。ㄏx(chóng)牙），是窩溝封閉的主要對(duì)象。

通常六齡齒在8~9歲完全萌出，是封閉的最佳年齡。

刷牙時(shí)用接近體溫的溫水效果最好，至少每天早晚各刷一次牙。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37攝氏度左右。

豎向刷 或 小范圍震顫刷。正確的刷牙方式應(yīng)該是豎向刷或者小范圍震顫刷。用一把刷頭較小、刷毛較軟的牙刷，牙齒貼近臉頰刷起來(lái)也會(huì)很方便。

面面俱到。每顆牙有五個(gè)面，即唇側(cè)、舌側(cè)、咬合面及牙間隙的兩個(gè)鄰面。這些都是必須要刷到的。

45度角。你會(huì)刷到牙齦嗎？巴氏刷牙法的精髓就在于牙刷傾斜的角度。刷上排牙齒時(shí)，將刷毛朝上與牙齒呈45度角；刷下排牙時(shí)，將刷毛朝下45度角。這樣有利于清潔牙齒和牙齦接近部位，而牙菌斑最喜歡呆的地方就是這里。 

每年看1~2次牙醫(yī)，并定期洗牙。洗牙的一個(gè)重要任務(wù)是清除牙石。長(zhǎng)期積累的牙結(jié)石導(dǎo)致牙縫變寬，牙齒甚至?xí)蓜?dòng)。出現(xiàn)牙石時(shí)務(wù)必要盡早清除，一般提倡每年洗兩次牙。

很多人喜歡用牙簽剔牙，但是用牙簽瞎戳，往往會(huì)引起急性牙周膜炎、牙齦膿腫，出現(xiàn)疼痛和出血，而健康的辦法應(yīng)該是使用牙線(xiàn)工具對(duì)牙縫進(jìn)行清潔。拉緊牙線(xiàn)，沿著牙縫前后左右方向緩和地拉牙線(xiàn)，嵌塞的食物即可隨著牙線(xiàn)的移動(dòng)而被帶出。

牙齒的主要作用是咀嚼食物，幫助人體吸收所需營(yíng)養(yǎng)成分。但如果牙齒情況不佳(蛀牙、缺牙、咬合不正)，就會(huì)導(dǎo)致咀嚼困難，因而沒(méi)有食欲，無(wú)法好好咀嚼，時(shí)間長(zhǎng)了就容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。