補腎一直是縈繞在人們心中的話題，不管男女，都有補腎的需求。而腎虛是分先天后天的，先天的腎虛不太好補，后天的腎虛往往都是生活不規(guī)律造成的。補腎一定要綜合治療，不僅靠藥物治療，還要食補和生活都規(guī)律起來。

藥物治療

腎虛分腎陰虛，腎陽虛和腎氣虛，通常一般都是陰虛和陽虛。

①腎陰虛的癥狀

陰虛的癥狀總體來說是熱，手腳心熱、面紅耳赤、口干舌燥、五心煩熱、午后潮熱等，都是和熱有關。這主要是因為陰液少了，陰不能制陽，陽氣旺盛所致。

腎陰虛在人體上比陽虛要嚴重的多，因為腎陰虛會導致身體臟腑都跟著虛，多數(shù)會影響到肝，脾，胃和心，所以有“腎陰衰，則全身之陰皆亡”的說法。

治療陰虛的藥物

治療腎陰虛的基本藥物就是六味地黃丸了，這是名藥，效果不錯，當然還有左歸丸，大補陰丸等藥，用于治療陰虛導致的疾病。

②腎陽虛的癥狀

陽虛的癥狀總體上來說就是寒，因為陽氣是用來蒸腎水的，陽氣衰竭，蒸騰無力，就會導致小便清長，下身浮腫，精神萎靡，面色蒼白等癥狀。

治療陽虛的藥物

治療腎陽虛的基本藥物就是金匱腎氣丸，這是同六味地黃丸一樣出名的老方子了，效果不錯。當然，也有四神丸，真武湯等治療藥物。

藥物治療是最快治腎虛的辦法，不過并不是最好的選擇手段。但一定要記住，藥物比不明來歷的偏方要強的多，所以千萬別輕信偏方而瞎補。

食補

補腎的食物有很多種，常見的如韭菜這類的食物，其實并沒有補腎的功效，正規(guī)補腎的食物應該有所出處，像黑芝麻，山藥，桑葚，飯豆等，都是有出處的。

枸杞作為溫補腎虛的藥物，無論是陰虛還是陽虛，作用都非常大，不過枸杞不能吃多，另外泡水的枸杞應該水喝枸杞果都吃了，不然光泡水，效果不那么好。

飯豆也叫做眉豆，除了補腎的功能外，還可以健脾，對腎虛消渴小便頻長的人有很好的療效，還可以健脾祛濕，是應該多吃的雜糧。

食補的方法還有很多，像羊肉，狗肉，蝦，牡蠣等，都可以，這個介紹的文章有很多，這里就不多說了。

生活飲食

生活上，熬夜是對腎最大的傷害，多數(shù)腎虛的人都有熬夜的習慣，熬夜傷腎陰液，導致腎陰虛上火，所以熬夜的人經(jīng)常容易起痘痘。我有一段時間熬夜成癮，都給自己熬耳鳴了。

一些房事不節(jié)制的人，可能會腎虛，所以我要補腎，不說戒了，起碼也得控制控制，不然這邊補那邊泄，于事無補?。?br>

按摩補腎

按摩也是補腎的一個手段，通常，沒事搓耳是中醫(yī)世家保養(yǎng)腎臟的方法，而一般人都喜歡沒事的時候搓個腰來補腎，補腎的穴位有很多，經(jīng)常揉搓對補腎起到輔助作用，效果很好的。

補腎一定是多種方法一同下手才行，腎虛不是一日養(yǎng)成的，補也不是一下就能補回來的，多種方法既溫和又能快速補充，讓腎恢復到年輕狀態(tài)不再是夢。

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