《素問·陰陽應(yīng)象大論》說:"天氣通于肺。"通過肺的呼吸作用，不斷吸進(jìn)清氣，排出濁氣，吐故納新，實(shí)現(xiàn)機(jī)體與外界環(huán)境之間的氣體交換，以維持人體的生命活動(dòng)。因此，肺對(duì)人體的作用起著至關(guān)重要的作用。

為什么抽煙會(huì)傷肺？

吸煙有害健康，長(zhǎng)期抽煙的話，會(huì)使肺的結(jié)構(gòu)和功能受到損害，使人的肺活量下降，損害人的神經(jīng)系統(tǒng)。甚至?xí)l(fā)肺癌。

吸煙的人明知道對(duì)健康不利，卻還是很難戒掉的。吸煙對(duì)人的身體危害是很大的，不僅會(huì)影響血管，甚至還可能增加肺癌的發(fā)生率。戒煙是需要一定的毅力的，為了自己和家人的身體健康，一定要把煙戒掉。

想通過某些特定癥狀來早發(fā)現(xiàn)肺癌，真的是非常難。因?yàn)榉伟└渌┌Y差不多，在發(fā)病前是很少跟我們“打招呼”的，即便出現(xiàn)癥狀可能已經(jīng)到了中晚期。不過，了解以下癥狀，能幫助我們盡可能及時(shí)就醫(yī)：

肺不好的人，身體若沒有這3種癥狀，肺癌離你還很遠(yuǎn)要

（1）咳嗽、咯血

咳嗽是肺癌最常見的早期癥狀之一，多數(shù)為陣發(fā)性刺激性干咳，也可能有少量白色痰。長(zhǎng)時(shí)間不見好轉(zhuǎn)的咳嗽，或者原來的長(zhǎng)期咳嗽性質(zhì)發(fā)生改變，一定要提高警惕。

此外，肺部腫瘤導(dǎo)致毛細(xì)血管破損時(shí)可能會(huì)有少量出血，往往與痰混合在一起，導(dǎo)致痰中帶血。很多肺癌就是因痰血而發(fā)現(xiàn)的。

（2）莫名其妙的發(fā)熱、消瘦

腫瘤堵住支氣管后，支氣管內(nèi)的分泌物無法排空，就會(huì)導(dǎo)致感染，引起全身發(fā)熱。

（3）胸部脹痛

如果肺癌發(fā)生在肺臟的周邊，靠近胸膜，則會(huì)在較早期引起胸痛、胸悶等不適癥狀。早期肺癌胸痛較輕，主要表現(xiàn)為悶痛、隱痛，部位不一定。

長(zhǎng)時(shí)間抽煙的人，多做以下4件事，肺毒一掃而空

第一件：多喝溫開水

水是生命之源、人體之本，水是焦油的天然克星。水可以將吸煙過程中產(chǎn)生的大部分有害物質(zhì)通過尿道排出體外，生活中可動(dòng)手做養(yǎng)肺茶包來促進(jìn)肺部排毒，幫助痰液排出。

《醫(yī)林纂要》記載百結(jié)能“補(bǔ)肝、潤(rùn)命門，暖胃、去中寒，瀉肺、散風(fēng)濕”。百結(jié)葉全株可入藥，其嫩葉可調(diào)制保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤(rùn)肺，鎮(zhèn)咳祛痰的作用。

中醫(yī)認(rèn)為，桂花性溫，味辛，無毒，入脾，肺經(jīng)，有溫中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清腫散瘀之功效。針對(duì)經(jīng)常抽煙的人，往往肺和嗓子長(zhǎng)期受到煙氣損害。會(huì)經(jīng)常感到嗓子干燥，這個(gè)時(shí)候泡一杯百結(jié)葉桂花茶喝，能夠滋潤(rùn)嗓子而且對(duì)肺部有一定的好處。

第二件：避免煙酒齊下

許多人喜歡在喝酒時(shí)吸煙，認(rèn)為朋友相聚，有酒有煙才有氣氛。實(shí)際上，“煙酒齊下”比單獨(dú)喝酒或吸煙的毒害更大，酒精會(huì)促進(jìn)焦油等有害物質(zhì)的吸收?！盁熅讫R下”會(huì)增加肺臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致有害物質(zhì)在體內(nèi)蓄積。

因此，喝酒的情況下堅(jiān)決不抽煙，香煙產(chǎn)生的煙堿、焦油可以溶于酒精，人體喝酒時(shí)，口腔內(nèi)的酒精分子會(huì)帶著這些有害物質(zhì)進(jìn)入血液。此時(shí)，有毒物質(zhì)在血液中的溶度相比于不飲酒時(shí)吸煙更高。

第三件：高危人群定期進(jìn)行肺癌篩查

肺癌如果能在早期階段發(fā)現(xiàn)，是有希望根治的。因此，吸煙者作為肺癌的高危人群，一定要做肺癌篩查。建議年齡在55~74歲之間，每年吸煙量大于30包，戒煙時(shí)間少于15年的人屬于肺癌的高發(fā)人群，需要去醫(yī)院做肺癌篩查。

此外，如果家族中有人患有肺癌，那么自己患肺癌的幾率也就比較高。據(jù)調(diào)查，一級(jí)親屬患有肺癌的人，發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)是普通人的1.88倍。

第四件：常運(yùn)動(dòng)，以汗解毒

常運(yùn)動(dòng)不但能健肺，還能以汗解毒。只要能抽出時(shí)間每天散散步、打打太極拳，進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)等，都能起到健肺的作用。同時(shí)，肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會(huì)讓我們的肺清爽起來。

除了運(yùn)動(dòng)以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。