冬天天氣寒冷，遇上降溫，室內(nèi)溫差大，血壓容易波動且血管急劇收縮變窄，易導(dǎo)致腦缺血，出現(xiàn)腦血管意外，嚴(yán)重可誘發(fā)腦梗死。

近幾年來，研究數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，腦梗是死亡率、復(fù)發(fā)率非常高的腦血管疾病，在中國每12秒鐘就有1人發(fā)生腦梗，每21秒就有1人死于腦梗，而且腦梗是致殘率最高的一種病，甚至比癌癥更令人恐懼。

腦梗不是悄無聲息，一旦頭部有4種表現(xiàn)，建議盡早查一下腦CT：

表現(xiàn)1、頭痛加重

在發(fā)生腦梗的患者當(dāng)中，有70%的人在發(fā)病前會出現(xiàn)頭痛加重，并且發(fā)病越來越頻發(fā)的表現(xiàn)。甚至出現(xiàn)抽搐、昏迷、嗜睡等，甚至因咳嗽用力都會加重頭痛，一旦發(fā)生昏迷，腦梗就很容易上身。

所以如果你是長期患有頭痛的人，近期出現(xiàn)以上表現(xiàn)，一定要警惕。

表現(xiàn)2、 打哈欠，流口水

臨床上的數(shù)據(jù)顯示，大約80%的腦梗患者子安發(fā)病前都會出現(xiàn)哈欠不斷的表現(xiàn)，一般會持續(xù)一周左右的時間，這是尤其腦供血，供氧不足導(dǎo)致的。

并且次癥狀通常還伴隨著睡覺時單側(cè)流口水的表現(xiàn)。

表現(xiàn)3、眼前發(fā)黑

當(dāng)發(fā)生這種情況時，很可能發(fā)生于腦干、小腦和腦橋中出現(xiàn)血栓。一般發(fā)生眼前發(fā)黑的情況，具有較為短暫性的特點(diǎn)，一般持續(xù)幾分鐘或者是幾秒鐘恢復(fù)。

這是一種暫時的視力損害，通常不會留下后遺癥。但這往往是腦梗發(fā)生前較為明顯的征兆，建議引起重視。

發(fā)生腦梗，一個最主要的誘因就是——身體有血栓。因此，生活中如果出現(xiàn)四肢麻木、短暫性視線模糊或者失明、頭痛以及舌根發(fā)硬等腦血管的前兆，建議要及時到醫(yī)院檢查，如果發(fā)現(xiàn)病情及時治療，及早的治療一般愈后比較良好。

三個小測試，助你測測身體是否有血栓：

1、將30粒大豆和2厘米大小見方的的豆腐塊一起放入盤子中。用筷子交替夾豆腐塊或者豆粒，反復(fù)5次，需要30秒以上，就需要引起注意了。

2、在地板上畫一條5到10米長的直線。左右腳交替踩在直線上向前走，如果不能準(zhǔn)確踩線或者身體搖晃，表明小腦或者腦干出現(xiàn)問題。

預(yù)防腦梗，建議做好四件事：

第一件、補(bǔ)充水分

喝水，是保持血液正常流動的主要因素，常常主動飲水，可以稀釋血液，降低血液粘稠度，沖刷血管，避免動脈硬化和血栓的發(fā)生。平時多喝養(yǎng)心茶水，有助于心血管健康！喝水的時候可以搭配蒿坪毛尖來喝，可以很好的養(yǎng)護(hù)血管健康。

蒿坪毛尖經(jīng)常年的高山光照、土壤富硒，茶葉里含硒成分為一般食物的三倍之多。補(bǔ)硒能降低血液粘稠度、降低血脂，降低膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，這對心腦血管疾病的防治均是較為有益的。

第二件、控制糖、鹽的攝入

如果每天攝入過多的糖分或者脂肪，這些物質(zhì)就會在人體內(nèi)堆積，增加血液中的血脂，使血液更加粘稠，從而加速自己的血管發(fā)生堵塞，導(dǎo)致腦梗等心腦血管疾病的發(fā)生。食物中太多的鹽分則會使血壓升高，降低血管彈性，同樣使得血液變得粘稠，加速血管堵塞的情況，最后導(dǎo)致大腦得不到滋養(yǎng)，發(fā)生腦梗。

過多的糖、鹽攝入雖不是“直接兇手”，與其關(guān)系密切的肥胖、糖尿病、高血壓等慢性病也逃不了干系。一旦血壓突然升高，就容易引發(fā)腦出血，有致死的風(fēng)險。

第三件、控制情緒

現(xiàn)代人的生活壓力普遍都很大，房子， 車子，票子使很多年輕人每天都處于緊張的狀態(tài)，難以調(diào)節(jié)。但是研究發(fā)現(xiàn)，人如果長時間處在緊張、壓抑或者疲勞的狀態(tài)中，就有可能會引起血管痙攣的發(fā)生，阻礙了人體正常的血液循環(huán)，最終誘發(fā)血栓。

并且生活中很多人脾氣很急躁，遇到事情情緒不能控制就會造成血液的猛然升高，而誘發(fā)心腦血管疾病。所以生活盡量保持心情平和，不要喜大悲。

第四件、注意防寒保暖

氣溫的變化對于血壓有非常的影響，尤其是血管不好或高血壓的人，天氣冷的時候血管會由于寒冷自動收縮，造成血管的血液阻力和高血壓的發(fā)生，導(dǎo)致了心臟負(fù)擔(dān)加重，就會發(fā)生腦溢血。

現(xiàn)在正值冬季，天氣寒冷，因此要注意防寒保暖，防止腦血管病的發(fā)生或復(fù)發(fā)。