|
正值新年之際，一對“糟心”的兄妹倆來節(jié)目尋求幫助，原來他倆都是三高患者，不知道春節(jié)應(yīng)該怎么做，才能舒心的度過。那么，到底高血糖、高血脂、高尿酸、腰椎病患者，怎樣舒心過完春節(jié)呢？聽聽專家怎么說。 糖尿病有遺傳傾向，有家族聚集性發(fā)病的特點，糖尿病的遺傳是一種遺傳易感性，父母有糖尿病，子女患糖尿病的機會增加，但并非一定患病。因為糖尿病的發(fā)病機制比較復(fù)雜，除了先天遺傳因素外，后天的環(huán)境因素，尤其是不良生活方式在糖尿病發(fā)病中起重要作用。  高血糖和低血糖都很可怕。長期的高血糖可能會導(dǎo)致各種并發(fā)癥的出現(xiàn)；但是持續(xù)的低血糖危害也很致命，輕則給患者很不舒適的感覺如心悸、出汗等，重則導(dǎo)致昏迷危及生命。尤其是無癥狀性低血糖和夜間低血糖；另一方面，低血糖在某些情況下可以誘發(fā)心腦血管疾病如心律失常、心肌梗塞、腦卒中等。 發(fā)生低血糖，應(yīng)盡快提升血糖，最好的辦法是直接補充葡萄糖，葡萄糖片和葡萄糖水均可。如果沒有葡萄糖，用含糖的食物或飲料代替也可以。下面給大家列出，各種含糖飲品或食物的優(yōu)劣。 首先是水果糖，它的主要成分是蔗糖和麥芽糖，能快速分解為單糖，提升血糖；無糖的可樂不能提升血糖；饅頭的主要成分是淀粉，需要經(jīng)過一系列的代謝轉(zhuǎn)換，才會轉(zhuǎn)化為葡萄糖，升糖效果不明顯；純果汁的主要成分是果糖，果糖不能直接提升血糖，需要經(jīng)肝臟轉(zhuǎn)化為葡萄糖，升血糖的速度比較慢；巧克力的主要成分是脂肪，不會直接升高血糖，因此，發(fā)生低血糖時，吃巧克力效果最差。 【專家提醒】在口服阿卡波糖降糖藥時，會抑制葡萄糖的吸收，這時候如果發(fā)生低血糖需要補糖時，最好不要選擇淀粉類食物，直接補充葡萄糖為最佳方案。 嘌呤分為內(nèi)源性嘌呤和外源性嘌呤。其中內(nèi)源性嘌呤占總嘌呤的80%，主要來自人體自身核酸的氧化分解；外源性嘌呤占20%，主要從食物中攝取。因此，從食物中獲取外源性嘌呤，并不是導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作的根本原因。 當(dāng)然，高嘌呤飲食可使血尿酸水平升高，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，這是明確的。故吃素食對痛風(fēng)的防治還是有幫助的，只不過并不是只要吃素食，就不會犯痛風(fēng)。 那么，在大魚大肉如此多的春節(jié)，痛風(fēng)的朋友應(yīng)該如何吃呢？ 痛風(fēng)病人怎么吃 ▼吃肉前先煮過，棄湯再食用，可減少嘌呤含量； ▼ 吃火鍋少吃肉，不喝火鍋湯； ▼選擇含果糖較少的水果，如櫻桃、草莓、桃子、西瓜等； ▼自助餐盡量少吃，吃了也不要超過一個盤子的量（1/4主食，1/4肉蛋白類，1/2蔬菜）； 隨著年齡增加，纖維環(huán)和髓核會發(fā)生退變，使得髓核在外力的作用下擠壓膨出，壓迫神經(jīng)，出現(xiàn)炎癥，導(dǎo)致腰椎疼痛。  頸椎操 保護頸椎可以做四個簡單的動作：前屈、后伸、左側(cè)彎、右側(cè)彎。如果覺得力度不夠，可以適當(dāng)增加對抗。 腰椎操 趴在床上，做仰背的鍛煉（小燕飛），再加上仰臥起坐，鍛煉前后肌肉，增加腰椎穩(wěn)定性。 |
|
|
