說(shuō)到癌癥，或許可能人人都會(huì)感到害怕。其實(shí)盡量是癌癥，我們?nèi)羰窃缙诎l(fā)現(xiàn)的話，那么還是可以有很大的治愈希望的。那么，癌癥來(lái)臨之前，身體會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？

若是你的脖子出現(xiàn)這3個(gè)改變，可能體內(nèi)的癌細(xì)胞已經(jīng)“蘇醒”了

1.脖子變黑了

很多時(shí)候，脖子變黑反應(yīng)出很嚴(yán)重的健康問(wèn)題。多數(shù)人可能覺得脖子變黑，往往是因?yàn)闀竦幕蛘咂渌?，但事?shí)并非如此。有的人脖子發(fā)黑是因?yàn)轶w內(nèi)的色素沉著，是體內(nèi)的毒素在身體外部的表現(xiàn)。有的時(shí)候，脖子發(fā)黑還可能是糖尿病的前兆，也有可能預(yù)示著肺癌或者肝癌的到來(lái)。

2.脖子長(zhǎng)了一個(gè)包

若是你在不經(jīng)意間，發(fā)現(xiàn)了自己的脖子上長(zhǎng)了一個(gè)手指頭大的包，那么它很可能不是一個(gè)普通的排毒方式，往往是癌癥早期的表現(xiàn)形式，而脖子上的小包可能就是癌癥的預(yù)警。

3.脖子里面出現(xiàn)腫塊

很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的脖子上面突然出現(xiàn)了一塊非常明顯的紅色腫塊，很多人對(duì)此往往不以為然。但是，若是發(fā)現(xiàn)看頸部出現(xiàn)了無(wú)名腫塊，尤其還是不痛不癢的，最好還是要去醫(yī)院檢查一下，以免延誤最佳的治療時(shí)機(jī)。

預(yù)防癌癥的到來(lái)，我們需要注意以下3個(gè)方面

1.完善自己的飲食結(jié)構(gòu)

平時(shí)生活中，我們可以選擇多吃一些豐富的水果以及新鮮的蔬菜，這樣有利于抵抗多種癌癥。而太多的肥肉以及腌制食品，則會(huì)大大增加你患上大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以，我們需要完善自己的飲食結(jié)構(gòu)，最好可以避免吃一些垃圾食品，并且在烹飪的時(shí)候，多用植物油。

2.不要喝太多的酒

若是我們喝太多的酒，那也是會(huì)導(dǎo)致患癌的風(fēng)險(xiǎn)的。若是在加上抽煙，那么患上癌癥的概率將會(huì)是普通人的數(shù)倍以上。而且國(guó)際上也頒發(fā)了相關(guān)的對(duì)于酒精的政策報(bào)告，比如說(shuō)提高酒精課稅、減少酒精銷售據(jù)點(diǎn)、提高購(gòu)買酒精的年齡限制等等來(lái)控制我們的飲酒量。

3.改變烹飪的方式

通常情況下，若是高溫油炸、燒烤肉品，那么是會(huì)產(chǎn)生致癌的物質(zhì)的。相對(duì)來(lái)說(shuō)，燉煮、清蒸產(chǎn)生的壞分子就少了很多。但是不論什么時(shí)候，當(dāng)你吃這些美味的時(shí)候，一定要搭配大量的蔬菜，這樣才可以做到營(yíng)養(yǎng)均衡。小編在此建議，我們要改變爆炒、油炸、紅燒等不利于身體健康的烹飪方式，這樣也可以降低癌癥發(fā)生的概率。

生活中，脖子上面長(zhǎng)出一個(gè)小包，我們可能會(huì)不把它當(dāng)作一回事，但是這有可能給我們的健康埋下了一顆定時(shí)炸彈，當(dāng)我們出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象時(shí)，最好還是提高警惕，必要的時(shí)候去醫(yī)院檢查一下。同時(shí)，我們要保證健康規(guī)律的飲食、生活習(xí)慣，這樣才可以更有效的預(yù)防癌癥的發(fā)生，最好做到以上3點(diǎn)。相信做到這些，你的身體一定會(huì)越來(lái)越好，癌癥也不會(huì)輕易的找上你。