|
自從當(dāng)媽后，我們每天都活在： 你家寶寶八個(gè)月就會(huì)走了；我家都1歲了還不會(huì)呢；孩子不會(huì)發(fā)育有問題吧……無邊無際的焦慮中 于是，各種揠苗助長(zhǎng)的計(jì)劃進(jìn)行中： 滿月后就開始豎抱；3個(gè)月就讓孩子獨(dú)坐；5個(gè)月就架著孩子腋下蹦跶；7個(gè)月就要牽著孩子學(xué)走路…… 甚至看到過曾經(jīng)一位讀者在文末的留言中寫到： “剛生下來第二天就會(huì)翻身了，五個(gè)月人扶著就能邁步走了，十個(gè)多月，自己會(huì)下床了……” 真不知道是這個(gè)寶寶超乎尋常的發(fā)育如此神速，還是家長(zhǎng)太著急了。 咱不想自家娃發(fā)育落后的心情可以理解 但太早開始給娃做這些 不僅欲速則不達(dá) 更可能嚴(yán)重危害孩子的身體發(fā)育和健康 今天就來給大家盤點(diǎn)一下 4歲前寶寶不該太早做的8個(gè)動(dòng)作  2個(gè)月內(nèi)，長(zhǎng)時(shí)間豎抱寶寶 影響脊柱發(fā)育 有位媽媽因?yàn)槟懿荒茇Q著抱寶寶，糾結(jié)了好幾個(gè)月： 我家寶寶下周就滿2個(gè)月了，基本每天都是平躺，不是床上躺著或者推車?yán)锾芍伦永飳殞氂幸欢螘r(shí)間老是想豎著抱，一橫著抱就哭。到底寶寶能不能豎抱？多大才可以豎抱？ 關(guān)于小寶寶能不能豎抱，一直是個(gè)有爭(zhēng)議的話題。 有的專家不鼓勵(lì)太早豎抱寶寶，主要是為了保護(hù)嬰兒的脊椎發(fā)育。正常人脊柱的四個(gè)彎曲（頸前、胸后、腰前、骶后曲）在嬰兒期還未形成。長(zhǎng)時(shí)間豎抱，會(huì)增加椎體間的壓力，影響寶寶脊柱的發(fā)育。 但也有專家認(rèn)為，寶寶出生后就可以豎抱了。豎抱可以訓(xùn)練孩子的頭豎立，而且可以孩子眼界開闊，獲得更多信息，提高孩子的認(rèn)知水平。如果孩子總是躺著，只能看到單調(diào)的天花板。 兩派專家的觀點(diǎn)都有道理，到底該聽誰的呢？ 我們的建議是： 1.太小的寶寶，不要長(zhǎng)時(shí)間的豎抱 3個(gè)月內(nèi)，太小的寶寶但也不是絕對(duì)不能豎抱，比如喂奶后給寶寶拍嗝的時(shí)候，就需要豎抱，只是豎抱寶寶的時(shí)間不要太久。 2.豎抱時(shí)一定要注意姿勢(shì)，保護(hù)好寶寶的脊椎 需要豎抱寶寶的時(shí)候，媽媽一定要扶住寶寶頭（后頸部）和背部。讓寶寶身體貼緊媽媽的身體，寶寶的頭部可以靠在媽媽的肩膀上。  3.用俯臥替代豎抱 對(duì)于不喜歡躺著的寶寶，我們可以多讓寶寶趴著，這樣既可以看到周圍環(huán)境，又可以鍛煉寶寶的頸背肌肉，給寶寶的抬頭練習(xí)做鋪墊。 4.躺著就哭，豎抱就好的寶寶，要警惕腸脹氣 崔玉濤醫(yī)生曾經(jīng)在微博上提醒過家長(zhǎng)，要考慮到為何孩子喜歡被豎抱？這可能與寶寶腸脹氣所致不適有關(guān)。豎抱時(shí)，家長(zhǎng)會(huì)摟緊孩子，對(duì)腹部有一定壓迫。對(duì)有腸絞痛的嬰兒會(huì)感覺舒適。這樣的寶寶，在清醒時(shí)多趴著，也可緩解腹部不適，并且對(duì)脊柱無害。  急著訓(xùn)練寶寶獨(dú)坐 脊柱側(cè)彎、駝背隱患增加 我們編輯部的一位同事，也曾是個(gè)心急的媽媽，總想讓寶寶快快學(xué)會(huì)新技能。當(dāng)他4個(gè)月剛能靠坐的時(shí)候，就總讓他坐著，他的身子會(huì)朝一邊歪斜著，有時(shí)能用手稍微支撐一下。  （錯(cuò)誤示范：同事家寶寶4個(gè)月的時(shí)候練習(xí)靠坐） 太早讓寶寶靠坐或獨(dú)坐，對(duì)脊柱發(fā)育非常不利。坐的時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)使寶寶的脊椎負(fù)擔(dān)加重，引起變形，容易發(fā)生脊柱側(cè)彎，留下駝背的隱患。 如果寶寶不再滿足于趴著、躺著，媽媽可以這樣： 1.寶寶4個(gè)月，可以開始“玩”拉坐 當(dāng)寶寶頸背部肌肉變得越來越強(qiáng)壯，趴臥的時(shí)候能夠抬起整個(gè)上半身，并用手臂支撐一段時(shí)間，媽媽就可以開始做拉坐訓(xùn)練了。 寶寶躺在床上，媽媽拉住寶寶的兩個(gè)手腕，慢慢將他上半身拉起來,稍稍停留幾秒后，再慢慢將寶寶放回躺的姿勢(shì)，一天中可以練習(xí)2~3次，每次拉坐3~5次就可以了。寶寶也會(huì)覺得這樣“玩”，很有趣。  （類似于我們小時(shí)候玩的“拉大鋸扯大鋸”的游戲） 2.寶寶5個(gè)月，才可以逐漸適應(yīng)靠坐和扶坐 用枕頭、靠墊、或是媽媽的身體和雙手給寶寶一定的支撐，讓寶寶可以短時(shí)間內(nèi)靠坐，一開始寶寶可能會(huì)出現(xiàn)向前傾或側(cè)傾，媽媽要記得做好保護(hù)措施?？孔头鲎梢悦刻炀毩?xí)2~3次，每次不超過5分鐘。 3.寶寶6個(gè)月，就可以獨(dú)坐了 當(dāng)寶寶坐直后能平衡自己的身體，不左右搖晃的時(shí)候，就說明寶寶已經(jīng)有獨(dú)坐的能力。基本上發(fā)育快一些的寶寶6個(gè)月，慢一些的寶寶8個(gè)月左右的時(shí)候，就能自己獨(dú)坐，或是自己從趴的姿勢(shì)，通過手臂支撐著自己坐起來了！ 但要提醒媽媽注意的是，這個(gè)階段，寶寶坐的可能還不太穩(wěn)，最好不要在寶寶獨(dú)坐的時(shí)候離開太久，以免寶寶坐不穩(wěn)，磕到碰到，或發(fā)生意外。  過早扶著寶寶腋下跳躍 對(duì)腿部關(guān)節(jié)傷害很大 經(jīng)?？吹叫^(qū)的老人、媽媽們帶著孩子在外面曬太陽(yáng)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)兩只手架著寶寶的腋下，讓寶寶在腿上彈跳，寶寶看起來似乎很開心。  但其實(shí)，這個(gè)動(dòng)作，對(duì)寶寶的關(guān)節(jié)沖擊力非常大！ 曾有嬰幼兒運(yùn)動(dòng)專家指出：人在上下樓梯時(shí)，膝關(guān)節(jié)的負(fù)重是平地行走時(shí)的4倍左右，彈跳時(shí)負(fù)重可能高達(dá)10倍以上。 寶寶的腿部肌肉力量和關(guān)節(jié)發(fā)育，還不足以支撐寶寶這樣“跳躍”帶來的沖擊力，這樣架著寶寶跳，對(duì)關(guān)節(jié)傷害很大。 之所以寶寶看起來很開心，是因?yàn)閷殞毾矚g上下起伏的內(nèi)耳前庭的活動(dòng)，比如舉高高，但這些活動(dòng)需要在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行，以免操作不當(dāng)對(duì)寶寶造成傷害。 癡迷“舉高高”“架著腋下跳”的寶寶，這里給寶媽們推薦2個(gè)安全的內(nèi)耳前庭活動(dòng)小游戲，來替代： 1.浴巾秋千游戲（適用年齡：0-5個(gè)月寶寶） 父母各抓住浴巾的一角，寶寶躺在浴巾里，父母將浴巾前后左右輕搖。 注意： 請(qǐng)?jiān)谲泬|上或床上進(jìn)行； 當(dāng)寶寶身體不適時(shí)、剛剛進(jìn)食后、臨睡前，不宜進(jìn)行； 寶寶學(xué)會(huì)自主翻身后，父母請(qǐng)謹(jǐn)慎操作保證寶寶的安全，避免寶寶從浴巾里翻出來； 每次不要超過2分鐘，每天最多不可以超過8次； 如果寶寶不喜歡或有哭鬧等，請(qǐng)立即停止。  （游戲指導(dǎo)及配圖出自王榮輝老師的相關(guān)書籍） 2.瑜珈球游戲（適合年齡：6-12個(gè)月寶寶） 把寶寶放在瑜伽球上（先試趴著，熟練后再試躺著），握著寶寶的腋下，前后、左右、打圏……各個(gè)方向的轉(zhuǎn)動(dòng)。 注意： 注意安全，避免跌落等危險(xiǎn)； 手握在寶寶腋下的力度與角度適當(dāng)； 轉(zhuǎn)動(dòng)的幅度小，速度慢； 當(dāng)寶寶有緊張不適、害怕哭鬧時(shí)，請(qǐng)立即停止。  （游戲指導(dǎo)及配圖出自王榮輝老師的相關(guān)書籍） 太早訓(xùn)練寶寶站、走 容易導(dǎo)致足內(nèi)翻、O型腿 寶寶還沒有站和走的欲望，有可能是身體還未發(fā)育好，過早扶著寶寶站或走，會(huì)對(duì)脊柱、下肢造成不必要的損傷。 我們同事的寶寶，在半歲的時(shí)候，給他買了游戲圍欄和地墊，本想讓寶寶多練習(xí)爬行的，可是他7、8個(gè)月的時(shí)候就能自己扶著圍欄站起來，10個(gè)月就能扶著圍欄自己走了。當(dāng)時(shí)全家都特別高興，覺得寶寶這么快就自己學(xué)會(huì)走路了。 可是很快她就發(fā)現(xiàn)，寶寶的小腿很不直，有O型腿的跡象！咨詢了醫(yī)生才知道，是因?yàn)樘玳_始站立和行走的緣故。  8個(gè)月內(nèi)的寶寶雙腿還不能支撐全身的重量，而且寶寶的骨骼結(jié)構(gòu)是由軟骨成分為主，骨骼富有彈性，可塑性強(qiáng)。太著急讓寶寶學(xué)站，會(huì)增加雙腿的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致下肢發(fā)育畸形：足內(nèi)翻、足外翻、O型腿、X型腿、內(nèi)八字、外八字等。  說到這兒，可能有些媽媽會(huì)反駁： “我不想讓孩子早站啊，可他自己就是總喜歡站起來，難不成還要人為把寶寶放倒不成……” 寶寶自己想站，要不要阻止？ 的確會(huì)有一些發(fā)育比較快的孩子，早早的就總愛扶著東西站起來了。這樣的寶寶，雖然說明他自身的腿部發(fā)育、平衡感發(fā)育、協(xié)調(diào)性發(fā)育等確實(shí)比較好，但久站還是容易造成骨骼、關(guān)節(jié)的損傷。 其實(shí)這個(gè)階段，我們更建議引導(dǎo)寶寶多爬?？傁胝酒饋淼膶殞?，可以用游戲或玩具的方式誘導(dǎo)寶寶多爬。 爬行帶給寶寶的好處想必不用再多說了，很多媽媽都知道。多爬，不僅是增強(qiáng)體質(zhì)和四肢力量的發(fā)展。更能夠促進(jìn)寶寶的協(xié)調(diào)性，讓四肢更靈活，大腦對(duì)肢體動(dòng)作的控制更到位。 用力牽著寶寶的手學(xué)走 容易脫臼、踮腳走路 你是怎樣教寶寶學(xué)走路的呢？ 攙著手臂；扶著腋下；還是把寶寶放學(xué)步車?yán)?/span>……90%的媽媽都曾牽著寶寶手學(xué)走路，但這種方式完全錯(cuò)誤！牽手走的危害在于： 1.踮著腳尖走 大人高、寶寶矮，而且大人在牽著寶寶的手走路時(shí)，為了避免孩子摔倒，總是不自覺地用力向上牽，為了努力就著大人的力度和高度，寶寶慢慢就養(yǎng)著了踮腳走路的習(xí)慣。踮腳走不僅走路姿勢(shì)不美觀，而且嚴(yán)重了很容易影響寶寶足弓的發(fā)育。這到后期非常難改。 2.手臂脫臼、骨折 小寶寶的骨骼發(fā)育還不是很健全，爸媽牽著寶寶手學(xué)走路時(shí)，寶寶的手臂伸得很直，這時(shí)如果突然摔倒，爸媽下意識(shí)猛地拉住他，就很容易損傷寶寶的骨骼，嚴(yán)重了還會(huì)發(fā)生骨折或脫臼。 3.阻礙寶寶平衡能力的發(fā)展 寶寶自己扶著椅子開始學(xué)習(xí)走路，學(xué)著如何控制平衡……這都是寶寶前庭平衡能力發(fā)展的過程，如果父母一直牽著寶寶走，其實(shí)是在阻礙寶寶前庭平衡能力發(fā)展的過程。 正確引導(dǎo)寶寶學(xué)走路的方式是： 1.一歲左右學(xué)走路比較合適 大人可以在寶寶面前蹲下身來，輕扶寶寶的小臂，或在寶寶大約4-5步的位置放一個(gè)喜歡的玩具，鼓勵(lì)寶寶自己邁步走過去拿玩具。 2.出門在外，安全起見，如果不是坐推車，還是要牽著寶寶的 可以牽著寶寶的手，但高度要以不會(huì)讓寶寶踮腳去夠大人的手為準(zhǔn)。大人也不要使勁向上或向前提拉寶寶的手。 經(jīng)常讓寶寶套脖圈游泳 損害頸椎、腦部缺氧 游泳，對(duì)于寶寶來說是個(gè)特別有益運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)腦發(fā)育，鍛煉平衡感等。但現(xiàn)在市面上很多寶寶游泳機(jī)構(gòu)，給寶寶用的都是頸圈。 張思萊張奶奶很早就科普過：頸圈很容易造成頸椎關(guān)節(jié)的損害，壓迫頸動(dòng)脈竇。 脖圈充氣過多會(huì)造成孩子頸部不適，頸椎活動(dòng)受限，而且孩子的下頜必須努力抬起，才能適用脖圈；若充氣不足則不能支撐嬰兒漂浮在水面。 另外，人體頸部的頸動(dòng)脈竇如果受壓可能引起血壓下降、心率減慢，導(dǎo)致腦部缺血，引起昏厥。 在歐美國(guó)家，兒科醫(yī)生和嬰幼兒的游泳教練都會(huì)禁止媽媽們給小孩使用套在脖子上的游泳圈。 這里，我們提倡家長(zhǎng)和寶寶一起，親子互動(dòng)游泳！ 1.游泳時(shí)間，一般10到15分鐘為宜，同時(shí)要掌握好嬰兒在水中的運(yùn)動(dòng)量。 2.家長(zhǎng)應(yīng)和孩子保持一臂之內(nèi)的安全距離，經(jīng)常托起孩子臀部、腋下，幫助其減輕頸部負(fù)重。 3.一歲以上的孩子可嘗試佩戴腋下圈游泳。 2歲內(nèi)，長(zhǎng)時(shí)間玩滑板車 損傷腿部關(guān)節(jié)、韌帶 每到天氣好的時(shí)候，就能在小區(qū)里、街邊上、公園里看到瘋狂“飆”滑板車的小寶寶們，嗖嗖地從身旁竄過，越是大人在后面扯著嗓子喊“慢點(diǎn)”，娃滑得就越快，真是太危險(xiǎn)了。 網(wǎng)上隨便一搜，就有很多滑板車出來，單板的、雙板的、能坐的、能站的、能調(diào)節(jié)高低的……一問商家“適合幾歲孩子”，不少商家號(hào)稱“1歲都能玩”。 但其實(shí)，滑板車需要孩子有一定的平衡力，對(duì)于身體力量、協(xié)調(diào)性、平衡能力還尚未發(fā)育完善的小寶寶來說，是具有一定危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)，容易摔倒，磕碰傷。尤其是當(dāng)滑行過程中，遇到突發(fā)狀況（行人、障礙物等），寶寶的經(jīng)驗(yàn)和判斷力不足，就更危險(xiǎn)了！所以太小的寶寶，最好不要玩。 容易發(fā)生意外不說，太小的寶寶長(zhǎng)時(shí)間玩滑板車，對(duì)身體的傷害也很大。寶寶在玩滑板車時(shí)，腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體，這些部位的關(guān)節(jié)、韌帶長(zhǎng)時(shí)間受到壓力或沖擊，非常容易損傷。 對(duì)于特別喜歡玩滑板車的小寶寶： 1.一定要做好防護(hù)（戴好頭盔、護(hù)膝、護(hù)肘等護(hù)具），在平坦寬敞的非交通區(qū)域玩耍。 2. 家長(zhǎng)一定要看護(hù)好孩子，孩子玩的時(shí)候務(wù)必在自己的視線范圍內(nèi)，以便及時(shí)處理突發(fā)情況。 3.每天玩滑板的時(shí)間不能太長(zhǎng)，最好不要超過20分鐘，以免影響骨骼發(fā)育。 3歲內(nèi)，學(xué)騎自行車 容易膝關(guān)節(jié)變形 除了滑板車，兒童自行車也十分受孩子喜歡，而且是一項(xiàng)很棒的有氧運(yùn)動(dòng)，既能強(qiáng)健身體，又能鍛煉平衡性，確實(shí)是老少皆宜。 但和滑板車類似，身體各方面機(jī)能發(fā)育的原因，寶寶開始學(xué)騎自行車的年齡不宜過小，3歲內(nèi)的寶寶不建議騎。 因?yàn)?span>孩子雙腳在踩踏自行車時(shí)會(huì)比較用力，容易造成膝關(guān)節(jié)變形，影響骨骼發(fā)育。而且發(fā)生意外的可能性比較大。 還是那個(gè)建議，如果一定要玩，務(wù)必做好安全保護(hù)措施，不要一次玩太長(zhǎng)時(shí)間，注意和其他活動(dòng)相結(jié)合，緩解下肢肌肉關(guān)節(jié)的疲勞和緊張。 多一些戶外活動(dòng)，對(duì)孩子的成長(zhǎng)特別好，增強(qiáng)體質(zhì)，協(xié)調(diào)身體發(fā)展，還能鍛煉心肺功能，預(yù)防肥胖、近視等多種疾病的發(fā)生。但凡是都有度，要選擇適合孩子當(dāng)下身體狀況的運(yùn)動(dòng)，合理安排活動(dòng)量才好。 今天文中說到的這些不宜太早開始的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)?span>每個(gè)寶寶的身體發(fā)育速度不一樣，個(gè)體差異問題，也要區(qū)別對(duì)待，如果孩子發(fā)育比較超前，也不必完全壓制孩子的運(yùn)動(dòng)欲望，如果孩子的發(fā)育稍微落后，也無需著急，晚一些開始也無妨。 總之，孩子的成長(zhǎng)不是“揠苗助長(zhǎng)”就能贏在起跑線的，往往順其自然、靜待花開，才能贏得更久、更長(zhǎng)遠(yuǎn)。
|
|
|
