攝影/武志紅

精神分析的咨詢(xún)與治療，把修通攻擊性視為核心部分。

可是，為什么太多人活不出攻擊性，甚至各種文化都容易將攻擊性視為破壞性，而傾向于壓制它呢？

在精神分析中有一個(gè)很有意思的說(shuō)法：兒童需要獲得這種感覺(jué)——母親或客體可以在他發(fā)出攻擊后得以幸存。

一開(kāi)始，我覺(jué)得這簡(jiǎn)直是太不可思議了，難以理解和接受。

后來(lái)，從邏輯上推理了一下，就知道可以成立：既然嬰兒一開(kāi)始覺(jué)得自己是無(wú)所不能的，那么自然會(huì)擔(dān)心自己一發(fā)出攻擊，母親乃至整個(gè)世界都會(huì)被摧毀。

各種超級(jí)英雄的影片，都刻畫(huà)過(guò)這種感覺(jué)，好像地球和宇宙都太脆弱了。

再比如，我的一位來(lái)訪者，她的姐姐在她小時(shí)候遭遇車(chē)禍死亡。

長(zhǎng)大后，她頭腦里自然知道這是車(chē)禍所致，是客觀意外，但她潛意識(shí)深處，會(huì)很真切地覺(jué)得這是因?yàn)樗墓粜运鶎?dǎo)致的。

這種心理現(xiàn)象可以延伸到非常多的地方，最終可以引出這樣一個(gè)推論：

孩子天然地會(huì)認(rèn)為，家里的所有不幸都是因?yàn)樗墓粜运鶎?dǎo)致的結(jié)果，從而導(dǎo)致他會(huì)壓抑自己的攻擊性，或者即便釋放攻擊性的話，也是以破壞性的方式呈現(xiàn)。

如果有家人意外死亡，孩子會(huì)覺(jué)得是自己的攻擊性所致；

如果父母離婚，孩子會(huì)覺(jué)得是自己的攻擊性所致；

如果媽媽患有抑郁癥，孩子會(huì)覺(jué)得是自己的攻擊性所致；

……

比如對(duì)我而言，我的媽媽患有嚴(yán)重的抑郁癥。

她從未在言語(yǔ)上說(shuō)我要為她的痛苦負(fù)責(zé)，但通過(guò)深度的精神分析發(fā)現(xiàn)，我內(nèi)心深處會(huì)真切地覺(jué)得，媽媽的脆弱和痛苦是我導(dǎo)致的。

孩子因?yàn)橛腥茏詰偌庸粜?，有以上這些推論，是很自然的。父母需要特別提醒孩子，家里的這些事情不是他導(dǎo)致的。

在很多家庭中，父母一遍遍地對(duì)孩子說(shuō)：“我們離婚是因?yàn)槟悖覀儾恍沂且驗(yàn)槟恪边@對(duì)孩子的心靈就是摧毀性的。

我的一個(gè)朋友，和前妻已離婚多年。他兒子上小學(xué)三四年級(jí)時(shí)，一次問(wèn)他：“爸爸，你和媽媽離婚，真的不是因?yàn)槲覍W(xué)習(xí)不好嗎？”

我這位朋友聽(tīng)到兒子這么說(shuō)，心疼至極，眼淚“唰”的一下就流了下來(lái)。

他抱著兒子安撫說(shuō)：“這是我和媽媽兩個(gè)大人的事，怎么會(huì)是你導(dǎo)致的？再說(shuō)，爸爸覺(jué)得你的學(xué)習(xí)挺好的?！?/p>

他這樣對(duì)兒子說(shuō)，是很棒的事情。

  怎樣正確認(rèn)識(shí)攻擊性？  

精神分析大師溫尼科特認(rèn)為，攻擊性等同于活力或動(dòng)力。

在好的促進(jìn)性環(huán)境中，兒童的攻擊性得以整合，而在壞的、剝奪性環(huán)境中，攻擊性就會(huì)變成破壞性，并以反社會(huì)的方式顯示。

攝影/武志紅

前文提到過(guò)，他認(rèn)為，每個(gè)人的自我就像是一個(gè)能量球，能量球伸展自己時(shí)，自然就會(huì)有攻擊性產(chǎn)生。

由此，我有了一個(gè)形象化說(shuō)法：

當(dāng)一個(gè)人向外界伸展自己的意志時(shí)，這就像是伸展出了一個(gè)能量觸角。

如果這個(gè)能量觸角與其他存在建立了好的關(guān)系，那么這個(gè)能量觸角就被照亮了，變成了熱情、創(chuàng)造力等生命力。

如果這個(gè)能量觸角沒(méi)有和其他存在建立關(guān)系（被忽略或被拒絕了），那么它就會(huì)變成黑色能量，成為攻擊性。

攻擊性向外，就變成了破壞性；而攻擊性向內(nèi)，就變成了抑郁。

攻擊性就等同于生命力，它是一個(gè)人伸展自己時(shí)一種非常天然的東西。

自體都在尋找客體，我都在尋找你。攻擊性，可以理解為我在尋找你的時(shí)候自然產(chǎn)生的一種東西。

是“原始的愛(ài)的表達(dá)的一部分，是最初的愛(ài)的沖動(dòng)”。 

科胡特認(rèn)為，心理健康就是活力能滋養(yǎng)自體，這是自信，以及活力能滋養(yǎng)客體，這是熱情。

活力必須能在關(guān)系中流動(dòng)，否則關(guān)系雙方會(huì)感覺(jué)到這個(gè)關(guān)系是空的。

活力，總是帶著攻擊性的。

所以，不管我們?cè)趺磻峙鹿粜?，我們其?shí)都能體驗(yàn)到，如果一個(gè)人身上沒(méi)有攻擊性，這個(gè)人很容易像是虛假的，他很難和別人建立起生動(dòng)、真切的關(guān)系來(lái)。

我看過(guò)一個(gè)視頻，里面刻畫(huà)了很多生活中普通的細(xì)節(jié)，面對(duì)這些細(xì)節(jié)，如果是你一個(gè)人會(huì)怎樣？如果發(fā)生在戀人之間又會(huì)怎樣？

比如：睡覺(jué)如果是你一個(gè)人的話，一切都在你的掌控中；

而兩個(gè)人的話，另一個(gè)人的頭發(fā)會(huì)騷擾到你，手會(huì)抱著你、攬著你。有時(shí)讓你煩惱，有時(shí)讓你快樂(lè)。

又如：吃飯如果是你一個(gè)人的話，可以干凈利落；

而兩個(gè)人的話，另一個(gè)人可能會(huì)有很多事，還會(huì)挑逗、捉弄你。有時(shí)讓你愉悅，有時(shí)又會(huì)讓你覺(jué)得無(wú)奈。

……

一個(gè)人時(shí)，是符合全能掌控感的，但世界是無(wú)趣的、缺少生機(jī)的。

而兩個(gè)人時(shí)，你的生活會(huì)變得花樣百出，而另一個(gè)總是小小攻擊你的人，也讓你的生命變得色彩繽紛、生機(jī)勃勃。

這個(gè)視頻生動(dòng)地解釋了什么是關(guān)系：自體都在尋找客體，我都在尋找你。

攻擊性就是我和你之間的相互尋找。沒(méi)有攻擊性，就什么都沒(méi)有了。

我們想必都體驗(yàn)過(guò)，如果一個(gè)關(guān)系中，大家都非常有禮貌，那么這個(gè)關(guān)系就容易乏味、無(wú)聊。

但有了攻擊性，那也容易出問(wèn)題，特別是當(dāng)攻擊性變成破壞性之后。

那該怎么辦？這時(shí)，我們需要學(xué)習(xí)如何轉(zhuǎn)化破壞性。

創(chuàng)造性和熱情是白色生命力，破壞性和恨是黑色生命力。

它們本質(zhì)上是一回事，區(qū)別僅僅在于，白色生命力是被看見(jiàn)的生命力，而黑色生命力是沒(méi)有被看見(jiàn)的生命力。

所以，如果我們轉(zhuǎn)化了破壞性，就可以看見(jiàn)它。但是，它實(shí)施起來(lái)非常不易。

在宮崎駿的動(dòng)畫(huà)片《風(fēng)之谷》中，女主角娜烏西卡雖然只是一個(gè)孩子，但已是部落的完美領(lǐng)袖。

父親的朋友送給她一個(gè)小動(dòng)物，娜烏西卡一看見(jiàn)它就喜歡至極，去接近它，結(jié)果被它狠狠地咬了一口。

娜烏西卡感覺(jué)到了疼痛，但她絲毫沒(méi)有動(dòng)搖對(duì)它的愛(ài)，而且還深深地理解它的不安，所以就沒(méi)有恨意地承受了這次攻擊。

結(jié)果就在一瞬間，這個(gè)小家伙徹底相信了娜烏西卡的愛(ài)，變成了娜烏西卡忠誠(chéng)的朋友。

這一畫(huà)面是對(duì)如何轉(zhuǎn)化攻擊性乃至破壞性的超經(jīng)典刻畫(huà)。

你攻擊我，而我?guī)е鴲?ài)容納了你的攻擊，還深深地理解了你的不安。

這意味著，你的黑色生命力被我看見(jiàn)、被我允許，并經(jīng)由我愛(ài)的目光的看見(jiàn)，轉(zhuǎn)化成了白色生命力。

攝影/武志紅

黃玉玲老師講了她在接受團(tuán)體督導(dǎo)中的一個(gè)例子。

她的督導(dǎo)老師是一位極具口碑的美國(guó)老師。一次，在團(tuán)體督導(dǎo)中，她忍不住打起了瞌睡，并給老師講了自己的困意。

講的時(shí)候，她有些不安，覺(jué)得自己在挑戰(zhàn)、攻擊老師似的，而老師回答說(shuō)：“也許是我們今天的講話方式讓你有了這樣的感覺(jué)?！?/strong>

老師的這個(gè)反饋一下子讓她如釋重負(fù)，并深深地覺(jué)得自己被接納了。黃玉玲本來(lái)認(rèn)為，老師會(huì)習(xí)慣性地給一個(gè)詮釋?zhuān)蛘邅?lái)探討她為什么會(huì)打瞌睡。

這如果做得很好的話，她也有被看見(jiàn)的感覺(jué)，但多少會(huì)覺(jué)得，她的這股能量像是被彈回來(lái)了，她的攻擊是不好的，會(huì)傷害到老師。

然而，老師接納了她的攻擊，并對(duì)她表示，你的瞌睡也許是有道理的，是今天的講話方式有問(wèn)題。

攝影/武志紅

這里涉及一個(gè)重要的概念，叫“去毒化”。

去毒化是心理咨詢(xún)要起到的一個(gè)重要功能，來(lái)訪者向你發(fā)起攻擊，扔出了一份黑色能量，這就像是一份毒藥似的。

咨詢(xún)師接受了這股能量，并用自己的心力把這股能量中的毒減輕、化解，甚至看到其中的積極部分，然后再把這股轉(zhuǎn)化后的能量還給來(lái)訪者。

這也是父母、老師等好的權(quán)威該起到的重要功能。

權(quán)威可以分為兩種：

壞的權(quán)威，當(dāng)發(fā)現(xiàn)你傳遞了黑色能量，就會(huì)打壓、懲罰你，讓你知道，你不可以攻擊權(quán)威，你不可以在這個(gè)關(guān)系中表達(dá)負(fù)面能量。

好的權(quán)威，當(dāng)發(fā)現(xiàn)你傳遞了黑色能量，會(huì)試著去理解、接納這份能量，并想辦法把它轉(zhuǎn)化。

做父母，做夫妻，做好友，也是一樣的。

在咨詢(xún)中和生活中見(jiàn)過(guò)很多父母，最初不能接受孩子攻擊自己，但逐漸學(xué)習(xí)到，原來(lái)接納孩子的攻擊性，讓孩子的攻擊性在和自己的關(guān)系中流動(dòng)，是一件如此美妙的事情。

在正常關(guān)系中，接納攻擊性，轉(zhuǎn)化破壞性，是非常值得的。

你會(huì)看到，能做到這些時(shí)，我和你，以及關(guān)系都會(huì)變得更有生命力。并且，也只有在這個(gè)時(shí)候，真正的親密才會(huì)發(fā)生。

我們常常因?yàn)榕聜e人或者被人傷害，而隱藏自己的攻擊性，使得自己的生命力無(wú)法充分敞開(kāi)。

但其實(shí)成年人之間誰(shuí)也不容易摧毀誰(shuí)，而當(dāng)別人感知到你是一個(gè)不好惹的人時(shí)，你反而容易得到尊重，最后也容易收獲好的關(guān)系。

所以，表達(dá)攻擊性不僅僅是為了構(gòu)建聯(lián)結(jié)，同時(shí)也會(huì)讓別人尊重你。

就做一個(gè)不好惹的人吧。維，真正“擁有一個(gè)你說(shuō)了算的人生”!