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元宵節(jié)就要這樣做,比包湯圓簡單,比吃元宵健康,低糖低脂低熱量

 ZL89 2019-02-19

 


正月十五吃元宵,是在中國由來己久的習(xí)俗。元宵即“湯圓”,它的做法成份風(fēng)味各異,但是吃元宵代表的意義卻相同:代表著團(tuán)團(tuán)圓圓和和美美,日子越過越紅火。

俗語有句話叫“和氣生財”,說明家庭的和睦以及家人的團(tuán)圓對于一個完整的家庭來講是多么重要的因素。因此,在元宵節(jié)一定要和家人吃上“元宵”。

今天哈妹分享元宵新吃法哦,平時我們都是直接在超市購買的速凍湯圓這樣沒有營養(yǎng)而且不衛(wèi)生,自己動手做創(chuàng)意的元宵料理給家人新的口感體驗也很不錯,和哈妹一起看看具體的烹飪步驟吧!

五彩糯米團(tuán)

元宵節(jié)就要這樣做,比包湯圓簡單,比吃元宵健康,低糖低脂低熱量

配料:

五彩糯米少許、肉適量、火腿腸半根、芹菜適量、蔥2根、生抽適量、香油適量、玉米淀粉2勺

烹飪步驟:

1.提前泡米30分鐘,控干水分備用

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2.調(diào)餡

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3.最后添加兩少玉米淀粉,攪拌均勻

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4.搓成圓

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5.搓好的肉丸裹上糯米

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6.上鍋蒸30分鐘,底下鋪粽葉

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7.中途刷油一遍(也可熟了以后刷)

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8.出鍋,趁熱吃,味道極好

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