現(xiàn)在雖然已經(jīng)過完了春節(jié)，但是很多人還是沉浸在美食的海洋中無法自拔，尤其是現(xiàn)在人普遍生活水平變高了，所以在吃東西上面的選擇也變多了，但其實這并不僅是一件好事，反而可能成為一些人身體的負擔。像是有一些人上了年紀之后，如果再吃一些油膩甚至是高糖高鹽的時候就很可能出現(xiàn)不良的癥狀，比如說是痛風。痛風跟我們?nèi)梭w的尿酸有著很緊密的聯(lián)系，它是我們身體中嘌呤出現(xiàn)紊亂為引起了，嚴重之后對于我們的心腦血管都是有損傷的。

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對于這樣的問題，其實我們需要從飲食上面做出調(diào)整，它是天然的“痛風藥”，可以幫助我們降低嘌呤清毒素，痛風就不敢找上門了！

薏米

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薏米是一種很健康的粗糧食品，搭配著紅豆來吃還可以去除我們身體中的濕氣，用薏米來煮湯喝對于緩解痛風也有一定的作用，因為薏米中含有很多的膳食纖維，是可以幫助我們身體排水利尿的，多余的毒素就可以通過尿液排出我們的體外，可以說是天然的降尿酸的食材，對于中老年人常見的痛風也有著預(yù)防的作用！

菊苣

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有人一看見菊苣之后，總是會將它與娃娃菜分不清楚，其實它的藥用價值會更高一些。我們要想平穩(wěn)身體中的尿酸值，降低嘌呤，就可以沒事的時候常喝一些菊苣，因為它里面含有一些特殊的物質(zhì)，是可以在提高人體免疫力的同時，清除血液中的毒素。除此之外，菊苣中還含有一種叫做是馬栗數(shù)皮素的營養(yǎng)，它可以稱得上是痛風的克星了，我們在喝菊苣的時候還可以加入一些梔子，口感更佳的清新。

山楂水

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很多人對于山楂的印象可能就在于山楂是一種開胃健脾的水果，常吃山楂可以促進我們的食欲但其實山楂不僅僅有著養(yǎng)胃的作用。它還是一種對于我們降低尿酸，緩解痛風有效果的良藥，不要因為山楂是酸性的，其實它屬于是一種堿性的食物，可以幫助我們分解掉多余的尿酸，增加排尿的頻率，還能夠補充維生素哦！