低血壓是指由于血壓降低而引起的一系列癥狀，可有頭暈、眼花、健忘、乏力的癥狀。

特效穴位按摩

No.1 按壓內(nèi)關穴

【穴位位置】位于前臂掌側中央，腕橫紋上2寸。

【按摩方法】將食、中兩指自然并攏，以中指為中心，輕輕按壓內(nèi)關穴，每側30~40次為宜。

No.2 點按百會穴

【穴位位置】位于頭頂正中線與兩耳尖連線的中點處。

【按摩方法】用拇指指腹端按壓頭部百會穴2分鐘左右。

No.3 按揉氣海穴

【穴位位置】位于下腹部，身體前正中線上，臍中下1.5寸處。

【按摩方法】用中指指腹端按揉氣海穴做環(huán)狀運動，力度適中。

No.4 按壓足三里穴

【穴位位置】位于小腿前外側，外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指。

【按摩方法】用拇指指腹端按壓足三里穴約5分鐘，力度稍大，每天2次。

No.5 按壓魚腰穴

【穴位位置】位于額部，眼睛正上方，眉毛正中間。

【按摩方法】用手指指腹端按壓魚腰穴做環(huán)狀運動，力度適中。

No.6 按壓神門穴

【穴位位置】位于腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。

【按摩方法】用拇指指腹按壓神門穴50次，直至感到酸脹為宜。

辨證加減按摩

依據(jù)病因及癥狀的不同，中醫(yī)可將低血壓分為氣陽兩虛型和氣陰兩虛型這兩大類型，按摩治療時需要依據(jù)辨證施治原則進行治療方可取得良好的治療效果。

氣陽兩虛型

【病癥特點】面色[圖片]白，頭暈目眩，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥，或兼有畏寒肢冷，自汗，舌質(zhì)胖且淡，舌苔白，或可見腹脹、大便稀溏等癥狀。

【按摩方法】患者取坐位，術者站其身旁，用拇指、食指和中指捏提中脘穴1分鐘左右。

氣陰兩虛型

【病癥特點】口干，五心煩熱，便秘，尿少，乏力，或伴有頭暈、眼花、耳鳴、腰部酸軟、神疲、健忘等癥狀。

【按摩方法】患者取俯臥位，術者站其身旁，用捏提法在腰俞穴至大椎穴兩側的皮膚上反復操作10~20次，手法要緩和而有力。

TIPS 自我保健

·注意均衡飲食，葷素搭配。

·多吃易消化、高蛋白的食物，如雞蛋、魚、乳酪、牛奶等。

·多吃健神補腦的食物，如龍眼、蓮子、大棗、桑椹等。

·宜適量吃些高鈉、高膽固醇的食物，如動物肝臟、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，血壓將隨之上升。

·忌食生冷及寒涼、破氣的食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。

·晚上睡覺將頭部墊高可減輕低血壓癥狀。

·常淋浴或以冷水、溫水交替洗足，可加速血液循環(huán)。

·培養(yǎng)開朗的個性，保證足夠的睡眠，養(yǎng)成平時多做運動的好習慣。

·低血壓患者不宜長時間泡溫泉。