冠心病是一種由冠狀動脈器質(zhì)性(動脈粥樣硬化或動力性血管痙攣)狹窄或阻塞引起的心肌缺血缺氧(心絞痛)或心肌壞死(心肌梗塞)的心臟病，亦稱缺血性心臟病。冠心病癥狀表現(xiàn)為胸腔中央發(fā)生一種壓榨性的疼痛，并可遷延至頸、頷、手臂及胃部，其他癥狀有眩暈、氣促、出汗、寒顫、惡心及昏厥等。

特效穴位按摩

No.1 點(diǎn)壓心俞穴

【穴位位置】位于背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下旁開1.5寸。

【按摩方法】用食指直接點(diǎn)壓心俞穴，自覺局部有酸、麻、脹感覺時(shí)，開始以順時(shí)針方向按摩，堅(jiān)持每分鐘按摩80次，每日按摩2~3次，一般按摩5次左右，可起到明顯療效。

No.2 按壓腎俞穴

【穴位位置】位于腰部第2腰椎棘突下，左右旁開1.5寸處。

【按摩方法】雙手握拳按壓腎俞穴5~10分鐘。

No.3 按揉內(nèi)關(guān)穴

【穴位位置】位于前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側(cè)腕屈肌腱與掌長肌腱之間取穴。

【按摩方法】用拇指按揉內(nèi)關(guān)穴以出現(xiàn)酸、脹、麻等感覺為宜。

No.4 推揉膻中穴

【穴位位置】位于胸部，當(dāng)前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)。

【按摩方法】用中指端按揉，約揉50~100次；再用雙手拇指指腹自膻中穴向外分推，約50~100次。

辨證加減按摩

心氣虛型

【病癥特點(diǎn)】心胸隱痛，時(shí)作時(shí)休，心悸氣短，動則益甚，伴倦怠無力，聲息低微，面色[圖片]白，易汗出，舌質(zhì)絳紅，舌體胖而邊有齒痕，苔薄白，脈虛細(xì)緩或結(jié)代。

【按摩方法】用拇指順時(shí)針按揉氣海、關(guān)元、足三里三穴，力度適中，每次3~5分鐘。

心腎陰虛型

【病癥特點(diǎn)】心疼憋悶、心悸盜汗，虛煩不寐，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，口干便秘，舌紅少津，苔薄或剝，脈細(xì)數(shù)或促代。

【按摩方法】用拇指順時(shí)針按揉三陰交、太溪兩穴，力度適中，每次3~5分鐘。

氣滯血瘀型

【病癥特點(diǎn)】心胸疼痛，如刺如絞，痛有定處，入夜為甚，甚則心痛徹背，背痛徹心，或痛引肩背，伴有胸悶，日久不愈，可因暴怒、勞累加劇。舌質(zhì)紫暗，有瘀斑，苔薄，脈弦澀。

【按摩方法】點(diǎn)按膈俞、三陰交穴，每分鐘20~30次，每次3~5分鐘，力量可稍強(qiáng)，以局部有酸痛感為宜。

痰濁閉阻型

【病癥特點(diǎn)】胸悶重而心痛微，痰多氣短，肢體沉重，形體肥胖，遇陰雨天易發(fā)作或加重，伴有倦怠乏力，納呆便溏，咯吐痰涎，舌體胖大且邊有齒痕，苔濁膩或白滑，脈滑。

【按摩方法】用拇指按壓豐隆、太白穴，每分鐘20~30次，每次3~5分鐘，力量可稍強(qiáng)，以局部有酸痛感為宜。

寒凝心脈型

【病癥特點(diǎn)】素體陽虛，陰寒凝滯，氣血痹阻，心陽不振見卒然心痛如絞，心痛徹背，喘息不得平臥，多因氣候驟冷或突感風(fēng)寒而發(fā)病或加重，伴形冷，甚至手足不溫，冷汗淋漓，胸悶氣短、心悸、臉色蒼白，苔薄白，脈沉緊或沉細(xì)。

【按摩方法】將雙手搓熱，先用掌心貼在關(guān)元、命門穴上1分鐘，再用食指、中指以中等力度按揉兩穴3~5分鐘。

TIPS 自我保健

·日常起床、穿衣等動作宜緩不宜急，如操之過急，可引起心率和血壓較大地波動。

·洗漱宜用溫水，尤其是冬季。驟然的冷水刺激可致血管收縮而使血壓升高。寒冷刺激也是心絞痛發(fā)作的常見誘因。

·排便時(shí)切忌急于排空而用力屏氣，用力過猛可使血壓驟升而誘發(fā)意外，應(yīng)學(xué)會排便時(shí)的自我放松，輕輕用力。便后不要驟然站起。

·一日三餐的原則是宜清淡，優(yōu)質(zhì)蛋白不可少。蛋白質(zhì)的攝入量每日每公斤體重不少于1克(可從瘦肉、魚類、雞蛋、牛奶和豆類食品中獲取)。多吃新鮮蔬菜，少吃或不吃油炸、生冷食品。