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中國目前有將近2000萬是慢性乙型肝炎，8000萬是乙肝攜帶者。多見的乙肝有大三陽、乙肝小三陽，而乙肝主要是通過血液和密切生活接觸傳播的，所以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣是非常重要的。我國是乙肝病毒感染比較嚴重的國家，健康形勢不容小覷！  乙肝的癥狀 1.全身表現(xiàn) 患者常感身體乏力，容易疲勞，可伴輕度發(fā)熱等。失眠、多夢等可能與此有關(guān)。  2.消化道表現(xiàn) 肝炎時，肝功異常，膽汁分泌減少，常出現(xiàn)食欲不振、惡心、厭油、上腹部不適、腹脹等?！?/div> 3.黃疸 病情較重時，肝功能受損，膽紅素的攝取、結(jié)合、分泌、排泄等障礙，血液中膽紅素濃度增高。膽紅素從尿液排出，尿液顏色變黃，是黃疸最早的表現(xiàn)。 4.肝區(qū)疼痛 慢性乙肝一般沒有劇烈的疼痛。部分患者可有右上腹、右季肋部不適、隱痛、壓痛或叩擊痛。如果肝區(qū)疼痛劇烈，還要注意膽道疾病、肝癌、胃腸疾病的可能性，以免誤診。  乙肝飲食如何選擇 1、保證人體維生素的供給 像是維生素B1、維生素B2、尼克酸等，B族維生素、維生素C，對于改善癥狀有重要作用。  2、忌酗酒 酒里面的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為醛，對肝臟都是有直接的損害作用的，甚至?xí)垢渭毎l(fā)生變性和壞死。 3、炒菜宜清淡 少放油，少食油膩和油炸食品，少食生冷、刺激性食品，多吃些蔬菜。  4、補充人體元素硒 硒是肝病患者中尤為缺少的，恰恰硒又是起到不可或缺的作用，例如：硒麥芽中就富含豐富的硒元素，硒可預(yù)防肝病，清除有害物質(zhì)自由基，還可以抑制肝纖維化，防止病情向肝硬化、肝癌惡化。  元素硒搭配五味子也可將兩者制泡水食療方，五味子可以修復(fù)已經(jīng)受損的肝臟細胞，提高免疫力的作用，能有效降低轉(zhuǎn)氨酶。  對于生活節(jié)奏比較忙，同時也想護肝，可以選擇吸收度高含硒麥芽和五味子成分的成品片劑，根據(jù)需求，自行理解即可。 此外注意休息、適當鍛煉，忌服損害肝臟的藥物，保持樂觀的情緒、良好的心情、合理的膳食、充足的睡眠都是改善病情的“良方”。 喜歡的留下你的贊收藏吧~
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