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來(lái)自： 蓮玉voqjg5n73c > 《治病健身》
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6個(gè)動(dòng)作一套『心臟養(yǎng)生操』，每天做一做，呵護(hù)心臟，簡(jiǎn)單又有趣
6個(gè)動(dòng)作一套『心臟養(yǎng)生操』，每天做一做，呵護(hù)心臟，簡(jiǎn)單又有趣。而''''''''三高''''...
如何在一個(gè)月之類練出腹肌？
如何在一個(gè)月之類練出腹??？來(lái)吧，盡情的虐腹吧，在虐腹的過(guò)程中不能只是一味的練一個(gè)動(dòng)作，而是要通過(guò)不同的動(dòng)作，不同的方法，來(lái)刺激...
扶陽(yáng)五式第二式，這才是正確的'抱球'方式，鍛煉心臟的好方法
扶陽(yáng)五式第二式，這才是正確的''抱球''方式，鍛煉心臟的好方法。抱球這一動(dòng)作，可追溯至太極之陰陽(yáng)，式中之虛實(shí)，勁中...
1個(gè)動(dòng)作，雙手對(duì)擊50下，心臟氣血暢通，胸不悶，氣不短！
每天做一次倒立，竟有這么多好處！
關(guān)于沒(méi)有倒豎過(guò)的人來(lái)說(shuō)，倒豎是一個(gè)很難的動(dòng)作!第一步，做俯撐，當(dāng)雙手能撐起三十個(gè)俯撐今后就能確保倒豎時(shí)雙手有力撐起體重。第二步，...
手腳冰冷的人，這兩招讓你暖和整個(gè)秋冬
秋天已經(jīng)到來(lái)，隨著天氣漸冷，不少人也變成了手腳冰涼的 " 冷美人 "，即使不停地喝熱水、穿再多的衣服，仍然覺(jué)得冷。其實(shí)，只...
懶人瘦身6個(gè)動(dòng)作速成天鵝頸，告別虎背熊腰圓肩駝背
懶人瘦身6個(gè)動(dòng)作速成天鵝頸，告別虎背熊腰圓肩駝背?！暨m用范圍:①脖子較短的人②對(duì)露肩沒(méi)有自信的人③看不見(jiàn)鎖骨的人④斜方肌發(fā)達(dá)的人...
萌娃走路意外學(xué)會(huì)前空翻，雙手撐地向前輕松翻滾，動(dòng)作呆萌逗樂(lè)人
萌娃走路意外學(xué)會(huì)前空翻，雙手撐地向前輕松翻滾，動(dòng)作呆萌逗樂(lè)人。
啟動(dòng)身體的長(zhǎng)壽開(kāi)關(guān)！打開(kāi)胸部10秒就能降血壓
打開(kāi)胸部10秒就能降血壓。啟動(dòng)身體的長(zhǎng)壽開(kāi)關(guān)！打開(kāi)胸部10秒就能降血壓?jiǎn)?dòng)身體的長(zhǎng)壽開(kāi)關(guān)！但持續(xù)兩次、三次之后，他們不但血壓下降，還會(huì)告訴我“背部變得很挺”、“爬神社的階梯時(shí)，已經(jīng)不必休息了...
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