心肝脾肺腎，雖然腎排在五臟最后，但它的作用卻是最重要的。如果把腎比喻成一個“鍋爐”，那么身體燃燒后產(chǎn)生的“煤渣”都必須經(jīng)鍋爐排出，一旦“鍋爐”出現(xiàn)問題，廢物排不出去，不僅會損毀“鍋爐”，整個系統(tǒng)也會崩潰。目前，我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%，那么你知道腎臟病變有哪些信號嗎？醫(yī)生奉勸：腎衰竭是個“狠角色”，頭部若有“3異?！?，腎臟或已奄奄一息！

異常1——臉色發(fā)黑

很多人不知道，其實我們的臉色往往藏著身體健康狀況的密碼，解開密碼，便能知道自己的身體到底怎么樣有哪些方面的問題，五臟疾病，尤其是如此。根據(jù)五行對應之說，黑色對應腎，面色黑多與腎有關(guān)。如果腎不好，臉色就容易發(fā)黑，甚至會長出老年斑，這一現(xiàn)象也可能是腎衰竭“纏身”，切莫心存僥幸。

異常2——脫發(fā)

頭發(fā)的好壞不僅直接和頭皮健康與否相關(guān)，深層一點講，頭發(fā)與五臟的關(guān)系更為密切，頭發(fā)的正常生長、代謝全要依賴于臟腑的互相協(xié)調(diào)以及供給充分的營養(yǎng)。一旦腎臟受到了細菌和病毒的侵害，我們的頭發(fā)就會枯黃、變白，或大量脫發(fā)，這些細微的變化說明腎臟已奄奄一息，別等“腎衰竭”找上門。

異常3——耳朵發(fā)黑

傳統(tǒng)中醫(yī)認為，耳是“腎”的外部表現(xiàn)，“耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎虛”。耳垂組織豐滿，在一定程度上是腎氣盛健的一種征象。因為耳不是一個孤立的器官，它和全身經(jīng)絡(luò)及五臟六腑都存在著密切的聯(lián)系。一旦腎臟出現(xiàn)了麻煩，我們的耳朵就會發(fā)黑，而且會經(jīng)常手腳冰涼，畏寒的現(xiàn)象，此時務(wù)必要立馬養(yǎng)腎。

醫(yī)生提醒：養(yǎng)護腎臟，多吃牛肉

我們先將牛肉切薄片，將蒜，辣椒，大蔥和姜切絲，用沙茶醬，粟粉，糖及豉油腌牛肉15分鐘。之后在鍋中爆香蒜和姜，并加入牛肉，把牛肉炒至微啡，然后倒入更多沙茶醬，大蔥，辣椒，并將大蔥炒至軟身即可。