呃逆即打嗝，指氣從胃中上逆，喉間頻頻作聲，聲音急而短促。是一個(gè)生理上常見(jiàn)的現(xiàn)象，由橫膈膜痙攣收縮引起。健康人也可發(fā)生一過(guò)性呃逆，多與飲食有關(guān)，特別是飲食過(guò)快、過(guò)飽，攝入很熱或冷的食物、飲料等，外界溫度變化和過(guò)度吸煙亦可引起。呃逆頻繁或持續(xù)24小時(shí)以上，稱為難治性呃逆，多發(fā)生于某些疾病。

特效穴位按摩

No.1 按壓膈俞穴

【穴位位置】位于背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸。

【按摩方法】用拇指或中指重力按壓，由輕而重，直至感到穴區(qū)酸脹發(fā)麻，連續(xù)按揉l(xiāng)~3分鐘，同時(shí)深吸氣后屏住呼吸。

No.2 按壓內(nèi)關(guān)穴

【穴位位置】位于前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側(cè)屈腕肌腱同掌長(zhǎng)肌腱之間取穴。

【按摩方法】用拇指或中指重力按壓，由輕而重，直至感到穴區(qū)酸脹發(fā)麻為度，連續(xù)按揉l(xiāng)~3分鐘，同時(shí)深吸氣后屏住呼吸。

No.3 按壓中脘穴

【穴位位置】位于上腹部，臍上4寸，腹中線上（臍中至胸劍聯(lián)合之中點(diǎn)）。

【按摩方法】用拇指或中指重力按壓，由輕而重，直至感到穴區(qū)酸脹發(fā)麻為度，連續(xù)按揉l(xiāng)~3分鐘，同時(shí)深吸氣后屏住呼吸。

o.4 按揉膻中穴

【穴位位置】位于胸部，當(dāng)前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)。

【按摩方法】用拇指或中指重力按壓，由輕而重，直至感到穴區(qū)酸脹發(fā)麻為度，連續(xù)按揉l(xiāng)~3分鐘，同時(shí)深吸氣后屏住呼吸。

辨證加減按摩

由于發(fā)病時(shí)間與致病病因等因素的差異，癥狀與類型也有所不同，中醫(yī)將其分為四種類型。根據(jù)中醫(yī)辨證施治的原則，不同類型的呃逆要選用不同的按摩方法治療，方可取得良好的療效。

胃中寒冷型

【病癥特點(diǎn)】呃聲沉緩有力，膈間及胃脘不舒，得熱則減，遇寒則甚，食欲減少，口不渴，苔白潤(rùn)，脈遲緩。

【按摩方法】用拇指指腹端揉搓足三里穴約3分鐘。

肝郁氣滯型

【病癥特點(diǎn)】呃逆連聲，上沖胸脅，脹悶不舒，常因情志不暢而誘發(fā)或加重，納減，惡心噯氣，腸鳴矢氣，苔薄膩，脈弦而滑。

【按摩方法】用雙手拇指由涌泉穴向腳后跟內(nèi)踝下方推按5分鐘后，再由下向上推按至太沖穴5分鐘。

胃火上炎型

【病癥特點(diǎn)】呃逆聲音洪亮，沖逆而出，口臭煩渴，喜冷飲，小便短赤，大便秘結(jié)，苔黃，脈滑數(shù)。

【按摩方法】以拇指的指端按住內(nèi)庭穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側(cè)1分鐘，共2分鐘。

胃陰不足型

【病癥特點(diǎn)】呃聲短促而不連續(xù)，口干舌燥，煩躁不安，口渴，大便干結(jié)，舌紅少津或有裂紋，苔少而干，脈細(xì)數(shù)。

【按摩方法】用食指指腹端按揉足部的太溪穴約1分鐘。

TIPS自我保健

·應(yīng)保持精神舒暢，避免過(guò)喜、暴怒等精神刺激。

·飲食宜清淡，忌食生冷、辛辣，避免饑飽失常。

·發(fā)作時(shí)應(yīng)進(jìn)食易消化飲食，半流質(zhì)飲食。