我們都知道，中國屬于科技大國，電子技術(shù)也在突飛猛進(jìn)的發(fā)展，而且生活中大部分人都離不開手機(jī)，而生活中我們也經(jīng)常見到老年人也多用上了智能手機(jī)，而有些人在睡覺之前還會(huì)忍不住玩上幾分鐘的手機(jī)，但是如果長時(shí)間躺著玩手機(jī)的話，可能對(duì)身體造成不利的影響，今天就隨小編來了解一下。

睡前經(jīng)常躺著玩手機(jī)的人，不出一個(gè)月，身體可能會(huì)承受這4個(gè)問題

一、大大影響睡眠質(zhì)量

生活中有些人在晚上睡前會(huì)躺著玩手機(jī)，尤其是看到一些興奮的消息，會(huì)對(duì)大腦造成一定的刺激，進(jìn)而使得大腦逐漸的活躍，所以會(huì)影響到人的睡眠，使人無法進(jìn)入睡眠狀態(tài)，時(shí)間長了還會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。如果長時(shí)間這樣的話，會(huì)使人的大腦和身體得不到及時(shí)的休息，時(shí)間久了會(huì)使人出現(xiàn)精神不振，渾身無力的感覺。

二、導(dǎo)致皮膚暗沉無光

我們都知道，晚上的光線一般都特別的黑暗，而且有些人在玩手機(jī)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)把燈關(guān)掉，但是這會(huì)對(duì)眼睛和臉部的皮膚造成一定的傷害，時(shí)間長了會(huì)使得毛孔逐漸的堵塞，造成臉部出油、長痘，還容易造成黑色素的沉淀，使人看起來特別的顯老。

三、影響視力

我們都知道，手機(jī)屏幕的亮光特別的刺眼，所以如果睡前關(guān)燈玩手機(jī)的話，會(huì)對(duì)眼睛造成很大的傷害。有些人在玩手機(jī)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)側(cè)向一邊，這樣可能會(huì)對(duì)眼睛的神經(jīng)造成一定的壓迫，使得兩眼之間的度數(shù)出現(xiàn)一定的偏差，時(shí)間長了還會(huì)造成眼部不適，進(jìn)而會(huì)影響到視力。

四、誘發(fā)頸椎病等慢性勞損

如果長時(shí)間睡前玩手機(jī)的話，會(huì)使得脖子長時(shí)間處于一個(gè)樣的姿勢(shì)，而且會(huì)使得人的背部逐漸的彎曲，從而誘發(fā)頸椎病。尤其是對(duì)于青少年兒童來講，如果長時(shí)間睡前玩手機(jī)的話，會(huì)對(duì)頸椎的發(fā)育造成不利的影響。