說到痛風(fēng)可能會有很多人會說自己還年輕，應(yīng)該不會患上這種老年人的疾病，其實這種認知是不正確的。雖然現(xiàn)在人們的生活水平和生活質(zhì)量相比過去發(fā)生了翻天覆地的變化，但是飲食質(zhì)量和飲食規(guī)律相比過去卻變差了，因此很多疾病也就找到入侵我們身體的機會了。其實現(xiàn)在大多數(shù)人不能按時吃飯是因為工作的原因，也有一部分人是因為經(jīng)常打游戲、睡懶覺而廢寢忘食，不按時吃飯和休息會讓腎臟的功能逐漸的變?nèi)?，因此尿液中的尿酸就不能及時的排除體外，體內(nèi)的尿酸含量增多就容易引起痛風(fēng)的發(fā)生。其實這些都不是導(dǎo)致痛風(fēng)最直接的因素，導(dǎo)致痛風(fēng)最直接的因素是因為長期進食高嘌呤的食物，比如海鮮、動物的肉等食物，這些食物中含有大量的嘌呤類物質(zhì)，而嘌呤在經(jīng)過腸胃代謝之后會產(chǎn)生大量的尿酸，如果人體內(nèi)的尿酸含量超過一定的量就容易在腎臟里面形成痛風(fēng)石，從而引起痛風(fēng)的發(fā)作。其實在我們生活里面有很多可以清除尿酸的食物，我們平時可以多吃一些來預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生。

它是尿酸的“頭號天敵”，喝水時丟一把，降低尿酸，痛風(fēng)也要躲著逃！

1、絲瓜絡(luò)

絲瓜絡(luò)對于在農(nóng)村長大的孩子來說非常的熟悉，因為過去的農(nóng)村人都比較貧窮，因此都沒有錢買洗碗巾，因此很多人就將絲瓜里面的絲瓜絡(luò)取出來當(dāng)洗碗的工具，可別說這種東西還真的非常實用，而且過去的農(nóng)村人也經(jīng)常將絲瓜絡(luò)拿來納鞋底。其實絲瓜絡(luò)的藥用價值也非常的高昂，它具有活血、利尿和消腫的功效，因此可以促進人體腎臟將尿液中的尿酸充分的排除體外，對預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生有著重要的作用。

2、蒲公英

蒲公英是一種生長在野外山坡或者草地里面的一種野草，過去的人們對它不削一顧，根本沒有人會在乎它的存在。但是隨著它的養(yǎng)生功效和藥用價值被大家認可，它成為了中醫(yī)領(lǐng)域里面一種特別珍貴的中藥材。它不僅具有非常顯著的抗菌消炎和清熱解毒功效，同時還具有消腫、降脂和降酸的奇妙功效，可以幫助人體降低人體內(nèi)的尿酸含量，從而預(yù)防痛風(fēng)石以及痛風(fēng)等癥狀的發(fā)生。

3、檸檬

現(xiàn)在生活中有很多冷飲店或者奶茶店里面都有檸檬水在售賣，就連我們到一些餐館里面吃飯的時候服務(wù)員都會給我們端上一杯爽口的檸檬水，由此可見檸檬在我們的生活中還是非常受歡迎的。常喝檸檬水可以起到降血糖、降血脂以及解毒護肝的作用，而且它還可以幫助我們有效的清除體內(nèi)的嘌呤，從而抑制人體內(nèi)尿酸的合成，對減小痛風(fēng)的發(fā)生有重要的作用。