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除了嬰兒，這個世界上沒有誰的皮膚是完美無瑕的，總是有種種因素跟我們的皮膚作對：紫外線、皮膚病、過敏、熬夜加班…… 從出生的第一刻起，我們的皮膚就在走下坡路，此后所做的一切努力，只是為了下坡慢一點而已。 然而，在這個下坡的路上，我們還會遇到不少深坑，讓我們的皮膚狀態(tài)直線下滑…… 所以，是時候來填一填這些深坑了。 01 隔離霜，隔離污染？隔離輻射？——隔離你個大頭鬼！就你壞得很。 從成分上來說，隔離霜根本不是一個單獨的品類[1]。它們要么是輕量級的防曬霜，要么是妝前乳，要么就是混搭一點防曬成分的妝前乳。 在廠商的話術(shù)中，隔離霜可以有效隔離紫外線、彩妝、空氣中的粉塵…… 拜托，隔離紫外線，不就是防曬嗎！至于隔離空氣粉塵、彩妝、輻射……任何“霜”都做不到，除非你把自己的臉糊到不透氣。 02 要想皮膚好那就天天敷面膜？——又想騙我錢啊，誰的錢也不是大風(fēng)刮來的。 有可靠證據(jù)表明，與水接觸過多會導(dǎo)致皮膚屏障受損。 護膚第一要義是要維護好自身的皮膚屏障。 皮膚屏障是一層像磚墻一樣的結(jié)構(gòu)，其中角質(zhì)細胞是磚塊，細胞間脂質(zhì)是“灰漿”，將角質(zhì)細胞錨定在一起，角質(zhì)層外的皮脂和汗液則是外墻的涂料。 細胞間脂質(zhì)就好比“粘合劑”，一旦流失，皮膚恢復(fù)起來其實非常吃力 ▼ 這層致密的屏障既可以有效地防止皮膚內(nèi)水分丟失，避免皮膚干裂，又可阻止體外化學(xué)物質(zhì)和微生物侵入[3]。 與皮膚屏障相比，一切的護膚品都只是錦上添花。 所以，別天天敷面膜、沒事就往臉上噴水了，這種“補水”對你的臉沒好處，你要做的是鎖住皮膚里已經(jīng)有的水分。 落實到具體產(chǎn)品上，就是要選擇含保濕因子（透明質(zhì)酸）以及脂質(zhì)（凡士林）等成分的保濕產(chǎn)品，它們在鎖水的同時，能在皮膚表面生成新的“涂料”。 03 干性皮膚需要多補水？——看到補水這個詞，基本可以知道這是騙局了。 干性皮膚并不是皮膚缺乏水分，實際上，干性皮膚和油性皮膚的含水量差距并不大。 干性皮膚的成因是皮膚鎖水能力不足，水分流失過快。 由于皮膚屏障的存在，無論你往臉上補多少水，也無法被皮膚吸收，它們所起到的作用只是潤濕皮膚表面罷了。 所以對干皮來說，重要的是保濕，而非“補水”[5]。 具體保濕品選擇上，優(yōu)先選擇含油脂（比如凡士林、綿羊油）的、溫和的保濕產(chǎn)品，同時避免過度使用“補水”產(chǎn)品（尤其是面膜），它們會導(dǎo)致皮膚屏障功能下降，還可能引發(fā)皮膚炎。 04 油性皮膚需要深層去油？——越洗越油的感覺了解下。 深層清潔不靠譜，過度清潔會刺激皮脂腺代償性分泌，就會越洗越油。 由于遺傳因素，某些人的皮脂腺就是比別人更活躍一些，他們就是油皮星人啦！ 皮脂腺分泌過旺，除了讓皮膚表面油膩之外，更容易誘發(fā)黑頭、痤瘡、痘痘等問題。 所以對油皮星人來說，護膚的首要原則就是控油。 控油第一靠洗。相對于干性皮膚，油皮可以選擇清潔力強一些的產(chǎn)品。 但注意頻率，早晚各一次就足夠了。 在日用護膚品方面，盡量選擇水性護膚產(chǎn)品，避免使用乳膏、油膏之類油性產(chǎn)品。 05 對敏感皮膚過于敏感——對付皮膚敏感關(guān)鍵是不作。 除了遺傳之外，敏感皮膚最重要的誘因就是過分清潔、濫用護膚品[6]。 應(yīng)對敏感皮膚，最重要的就是避免刺激。 洗臉儀、蒸臉儀盡量不要用，避免蒸桑拿、泡溫泉，日常清潔選擇溫和而偏微酸性的潔面產(chǎn)品。 除了基本的保濕、防曬品之外，盡量減少護膚品、化妝品的使用，尤其是含有酒精、防腐劑等的產(chǎn)品[7]。 06 3天就能快速美白？——我信了你的邪！ 任何鼓吹迅速變白的產(chǎn)品都不值得信任，這個世界上沒有畢其功于一役的美白產(chǎn)品。 這類產(chǎn)品本質(zhì)就是涂料，依靠二氧化鈦、熒光劑等成分把臉?biāo)?，造成一種速效美白的假象。 首先，紫外線會強力促進黑色素的生成[8]，所以美白的重中之重是防曬，不僅日光下需要防曬，陰天、室內(nèi)同樣需要防曬。 在做好防曬的基礎(chǔ)上，才能討論美白產(chǎn)品的具體選擇。 維生素C衍生物有良好的抗氧化效果，可以還原已經(jīng)生成的黑色素，而含有曲酸、熊果苷等成分的產(chǎn)品可以抑制黑色素的生成，推薦兩類產(chǎn)品搭配使用。 如果你的皮膚不是干性皮膚或者敏感皮膚，適當(dāng)去角質(zhì)同樣可以起到一定提亮膚色的效果。 07 純天然無副作用？——他說是純天然你就信啦？ “純天然”是護膚產(chǎn)品中最大的迷信之一，比如大洋深處的海藻提取物、亞馬遜雨林中的植物、火山灰中的神秘成分…… 學(xué)術(shù)界沒有令人信服的研究可以證實天然物質(zhì)對皮膚更溫和。 相反，與人工合成的各種物質(zhì)相比，天然動植物的提取物并非純凈物而是混合物，組成成分復(fù)雜，對于皮膚的作用機理往往并沒有得到徹底的研究。 2019年，醫(yī)學(xué)界權(quán)威雜志《柳葉刀》的一篇文章中，以為瑞典醫(yī)生發(fā)現(xiàn)一種叫“神夫草”的中草藥膏中，含有激素“丙酸氯倍他索”和抗真菌藥物“酮康唑和咪康唑”。 查了這款藥的說明書，意料之中，果然沒有標(biāo)注這兩種成分。 《柳葉刀》的文章中指出，神夫草中激素的含量是0.065%，要知道，處方藥丙酸氯倍他索的激素含量是0.05%。 這款藥國外已經(jīng)曝光了，國內(nèi)嘛，很可能是銷量不見，依舊正常銷售。 生活中處處都是坑，我們能做的，就是充實自己的知識，避開這些要命的坑。 參考文獻： [1]（美）寶岡·培拉著.美麗圣經(jīng)[M].中信出版社,2010:464. [2]Paula Begoun.How to Find the Best Eye Cream，Retrieved January 31, 2019，from：https://www./expert-advice/skincare-advice/eye-care/how-to-find-the-best-eye-cream.html [3]田燕，劉瑋. 皮膚屏障[J]. 實用皮膚病學(xué)雜志，2013，6(6)：346-348. [4]鄭志忠,李利,劉瑋,吳艷,項蕾紅,賴維,鞠強.正確的皮膚清潔與皮膚屏障保護[J].臨床皮膚科雜志,2017,46(11):824-826. [5]張麗卿著.我就是化妝品達人[M].廣西科學(xué)技術(shù)出版社,2008:155. [6]妍妍.敏感皮膚的對策[J].健康天地,2001(06):51-52. [7]蔄茂強.敏感性皮膚及其處理對策[J].中華皮膚科雜志,2016(12)） [8]Solano, F. (2014). 'Melanins: Skin Pigments and Much More—Types, Structural Models, Biological Functions, and Formation Routes'. New Journal of Science. 2014: 1–28 [9]Danby, S., AlEnezi, T., Sultan, A., Lavender, T., Chittock, J., Brown, K. and Cork, M. (2012). Effect of Olive and Sunflower Seed Oil on the Adult Skin Barrier: Implications for Neonatal Skin Care. Pediatric Dermatology, 30(1), pp.42-50. [10]Paraskevi Gkogkolou, Markus B?hm,Advanced glycation end products:Key players in skin aging?[J].Dermatoendocrinol. 2012 Jul 1; 4(3): 259–270 [11] Goldberg T, Cai W, Peppa M, Dardaine V, Baliga BS, Uribarri J, Vlassara H. Advanced glycoxidation end products in commonly consumed foods. J Am Diet Assoc. 2004;104:1287–1291 ▽ |
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