攝入蛋白質(zhì)過多：人體攝入過多的蛋白質(zhì)，會使體內(nèi)的血尿酸濃度升高，更有可能會導(dǎo)致高尿酸血癥，這種病癥對腎臟的毒害程度非常的大，甚至還會造成腎小管和腎間質(zhì)出現(xiàn)病變，最后會導(dǎo)致腎，進(jìn)入衰變期，這也就是大家所說的尿毒癥。這種行為最傷腎，別把這不當(dāng)一回事。那么專家公認(rèn)最“傷腎”的4種行為，喝酒竟落榜，最后一個都“愛做”

睡前喝大量的水：很多人都秉著要多喝水的原則，所以就在睡前喝很多的水，但是可能不知道是睡前多喝水，是一種嚴(yán)重傷害身體健康的行為。由于我們要現(xiàn)當(dāng)代晚上的時候要進(jìn)行排毒工作，這時候如果大量喝水可能會給腎臟帶來巨大的負(fù)擔(dān)。而且晚上喝太多的水，也容易導(dǎo)致起夜，不僅影響睡眠，而且影響到我們身體器官的排毒。

過度鍛煉：很多人鍛煉身體都只是為了減肥，而不是為了身體的健康來減肥。但是高強(qiáng)度的訓(xùn)練往往達(dá)不到還有其它效果，反而會給身體健康帶來不好的影響。我們經(jīng)常也有聽說，某某人因?yàn)檫\(yùn)動過度，導(dǎo)致尿液呈現(xiàn)醬油色，生命健康受到了嚴(yán)重的威脅。而且醬油色尿的出現(xiàn)，也說明了腎臟的嚴(yán)重透支。

熬夜：應(yīng)該是當(dāng)今社會很多人的一個通病，不論是忙工作還是玩游戲，很多人對此樂不思疲。但是大家可能不知道的是，長時間的熬夜不僅會影響人體的肝臟功能，還會加重腎臟負(fù)擔(dān)，極有可能導(dǎo)致廢物、毒素積聚在體內(nèi)，久而久之造成腎虛癥狀的發(fā)生。喝酒竟落榜，最后一個都“愛做”，你愛做嗎？