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來(lái)自： 龍巖老章1 > 《2，4，還陽(yáng)臥，混元臥，睡功》
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腎氣不足，老得快！睡前1個(gè)動(dòng)作，練習(xí)10次，腎氣蹭蹭漲高
睡前1個(gè)動(dòng)作，練習(xí)10次，腎氣蹭蹭漲高。
腎氣不足常按這幾個(gè)穴位，睡前點(diǎn)按3分鐘，腎氣越來(lái)越足
腎氣不足常按這幾個(gè)穴位，睡前點(diǎn)按3分鐘，腎氣越來(lái)越足。
腎氣不足，睡前勾手指3分鐘，腰強(qiáng)壯、腎強(qiáng)壯，身體健康更強(qiáng)壯！
腎氣不足就用“還陽(yáng)臥”，每天睡前10分鐘，陽(yáng)氣十足身體棒
腎氣不足就用“還陽(yáng)臥”，每天睡前10分鐘，陽(yáng)氣十足身體棒。
每天睡前這樣做，生腎氣、聚腎氣，躺著把腎氣補(bǔ)回來(lái)！
百練不如一臥，睡前這樣躺10分鐘，聚腎氣升陽(yáng)氣，睡眠也好了
百練不如一臥，睡前這樣躺10分鐘，聚腎氣升陽(yáng)氣，睡眠也好了。
1個(gè)神奇睡姿“混元臥”睡前5分鐘，改善失眠強(qiáng)腎氣，躺著練很舒服
1個(gè)神奇睡姿“混元臥”睡前5分鐘，改善失眠強(qiáng)腎氣，躺著練很舒服。
身體2個(gè)養(yǎng)腎穴，睡前按一按，打通腎經(jīng)，腎氣更充足！
今日頭條。
手上有個(gè)“養(yǎng)腎穴”很強(qiáng)大，睡前按摩5分鐘，腎氣充足，腎臟強(qiáng)壯
手上有個(gè)“養(yǎng)腎穴”很強(qiáng)大，睡前按摩5分鐘，腎氣充足，腎臟強(qiáng)壯。
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