發(fā)文章
發(fā)文工具
撰寫(xiě)
網(wǎng)文摘手
文檔
視頻
思維導(dǎo)圖
隨筆
相冊(cè)
原創(chuàng)同步助手
其他工具
圖片轉(zhuǎn)文字
文件清理
AI助手
留言交流
來(lái)自： 龍巖老章1 > 《2，4，還陽(yáng)臥，混元臥，睡功》
0條評(píng)論
發(fā)表
請(qǐng)遵守用戶(hù) 評(píng)論公約
也說(shuō)松胯（轉(zhuǎn)）
所以說(shuō)腰和胯是兩個(gè)部分，但是合起來(lái)又可以作為一個(gè)整體，我們通常統(tǒng)稱(chēng)為“腰胯”?！八煽琛币辉~在《中國(guó)太極拳辭典》是這樣解釋的：“...
三圈相摞
三圈相摞?；煸?dú)庹怼４宋暮芏?，但很重要，摘自龐老師講課。平髂前上棘這兒一個(gè)圈，命門(mén)這兒一個(gè)圈，平乳房一個(gè)圈，這是軀干的小三圈...
掄轉(zhuǎn)胯骨，讓腰骶襠胯變成萬(wàn)向輪。
掄轉(zhuǎn)胯骨，讓腰骶襠胯變成萬(wàn)向輪。從2017年3月開(kāi)始，3D太極教材將由動(dòng)態(tài)圖片形式轉(zhuǎn)換為帶語(yǔ)音的解說(shuō)視頻形式，并全面啟動(dòng)多個(gè)項(xiàng)目的制作。因解說(shuō)視頻制作成本巨大，每年預(yù)計(jì)在50萬(wàn)到80萬(wàn)元左右。經(jīng)費(fèi)短...
如何把握好胯關(guān)節(jié)(轉(zhuǎn)） - 日志 - fish31 - 功夫緣---武術(shù)交友網(wǎng)站|太極拳等...
如何把握好胯關(guān)節(jié)(轉(zhuǎn)） - 日志 - fish31 - 功夫緣---武術(shù)交友網(wǎng)站|太極拳等...如何把握好胯關(guān)節(jié)。"胯"是人體下肢三大關(guān)節(jié)之一，是下肢三節(jié)之根，胯關(guān)節(jié)是腰與腿連接的重要樞紐。雙手叉腰，四...
轉(zhuǎn)] 如何練好“太極胯"
1、轉(zhuǎn)腰胯功。雙手叉腰，四指朝前，拇指朝后，虛靈頂勁，沉肩垂肘，含胸塌腰，氣沉丹田，先踢左腿，胯松開(kāi)高踢，先腳尖朝下勾，腳面伸展踢，再腳尖朝上勾踢。①身體自然站立，兩足距離略比肩寬，足尖朝...
如何把握好胯關(guān)節(jié)
1.腰胯功的訓(xùn)練。③接上勢(shì)，重心放在左腿上，松胯提右腿，右腳尖領(lǐng)勁，以胯帶腰，身體向左側(cè)旋轉(zhuǎn)里合，右腳尖點(diǎn)地成虛步。雙手叉腰，四指朝前，拇指朝后，虛領(lǐng)頂勁，沉肩垂肘，含胸塌腰，氣沉丹田，先...
胯骨拍打
胯骨拍打我發(fā)現(xiàn)胯骨外側(cè)有一痛點(diǎn)。
松胯之我見(jiàn)
松胯一詞在太極拳教學(xué)中時(shí)時(shí)被提及，因此松胯在練習(xí)太極拳中之重要性可見(jiàn)一斑?！八煽琛币辉~在《中國(guó)太極拳辭典》是這樣解釋的：“松胯...
胯 一敘
胯 一敘。諸多內(nèi)家拳理論中，對(duì)于心意等內(nèi)家拳中胯的問(wèn)題歷來(lái)強(qiáng)調(diào)不多，對(duì)胯的重要性也少有提及。其實(shí)，傳統(tǒng)拳，頂多有5%的能寫(xiě)下來(lái)，95%靠口傳。其實(shí)，這是心意等內(nèi)家拳修煉的一大誤區(qū)。這里，我們首...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
