女人每個月的“大姨媽”都會親臨，每個女人根據(jù)自己的身體狀況不同，“大姨媽”的量或多或少。不過，如果女人“大姨媽”的量一直很正常，突然間量變少了，或許是它們在“搗亂”，要重視！

一、是受了涼在“搗亂”

都說女性都是喜歡吃東西的，有一些還尤其喜歡吃一些涼性食物，比如說螃蟹、西瓜、冷飲、冰激凌等寒涼的食物，甚至有些女性在經(jīng)期都管不住自己的嘴。從而使得腹部受涼，也就會容易使女性經(jīng)血凝滯，從而導致月經(jīng)量少。

二、是內(nèi)分泌失調(diào)在“搗亂”

如果女性身體內(nèi)的內(nèi)分泌出現(xiàn)異常，女人的子宮內(nèi)膜就會跟著變化，從而會導致月經(jīng)量過少。

三、是避孕藥在“搗亂”

有的女性為了不早早懷孕，或者不想懷孕，就會服用避孕藥避孕，雖然方便，但是有的時候，也會導致女性月經(jīng)量少。

女性“大姨媽”越來越少，需要及時進行調(diào)理，調(diào)理時記好2句話，或許可以改善這一癥狀！

第一句：規(guī)律生活

女性月經(jīng)量少，或許和熬夜、生活補規(guī)律有關(guān)，導致身體內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)量就會少。因此，女性要養(yǎng)成規(guī)律的生活，這樣生活有了質(zhì)量，身體也才會健康，月經(jīng)也會正常。

第二句：注意保暖

女人不管是在平常還是在經(jīng)期，都要時常注意保暖，以免造成子宮受寒，導致氣血凝結(jié)，這樣才能及時排出子宮內(nèi)的污血，月經(jīng)也會正常。

女性“大姨媽”越來越少，還可以多吃這3種食物，可以活血調(diào)經(jīng)！

紅棗

都知道紅棗有很好的補血效果，因此，女性如果“大姨媽”量少的話，可以在平常多吃些紅棗，既可以促進月經(jīng)排出，還可以溫養(yǎng)子宮，保護卵巢，提升女人氣色。

山楂紅糖水

很多女性都喜歡用紅糖，尤其在來大姨媽的時候，這是因為，紅糖水可以起到活血調(diào)經(jīng)的作用。而山楂就好比紅糖水的幫手，二者搭配可以將經(jīng)血調(diào)理的更好，是“大姨媽”的“清道夫”，有利于清除子宮的污血，使“大姨媽”越來越正常。

玫瑰茶

玫瑰花香，可以用沸水沖泡后泡水代茶喝，具有活血潤膚、美容養(yǎng)顏、預(yù)防早衰的作用，還能有效改善女性月經(jīng)不調(diào)，調(diào)節(jié)身體里面的氣血，從而使“大姨媽”慢慢變正常。