人體有12條正經，8條奇經。在這20條經脈中，唯獨“帶脈”橫向而行。

帶脈繞腰一周，就像人體與生俱來的一條腰帶，它的位置大致在肚臍下方，沿腹股溝繞腰部一圈。帶脈對其他縱行的經脈起到管控與調節(jié)作用。

帶脈約束全身

約束其他經脈

帶脈一旦堵塞，就會使身體多條經脈都“堵”在腰腹處。腰腹部的贅肉越來越多，怎么也減不下去，就是帶脈堵塞了，力量不夠強，不能再約束腰腹部贅肉的生長。

經脈運行的“環(huán)島”

臨床中，它與肝膽、脾胃、腎臟的關系比較密切。當帶脈不通時，肝膽失于疏泄，脾胃升降失調，腎精不能濡養(yǎng)，久而久之，五臟氣血失調，人就會出現各種不適癥狀。

女人的“安全帶”

帶脈下面是胞宮，子宮、卵巢、輸卵管都在它的轄區(qū)內，且沖、任、督三脈皆絡于帶脈，若帶脈失去約束能力，就會連累胞宮。

4招疏通你的帶脈

1注意腹部保暖

盡量少穿露臍裝和低腰褲，避免腰部受寒；

開空調、吹風扇時不可袒露腰部，更不能直吹腰背。

2推敲帶脈

每晚睡前，平躺四指并攏。從章門穴（左側腰處）循著帶脈推向腹部內側為“推”；手握空拳，來回敲打帶脈為“敲”，用力適中，100~300下即可。

3刮帶脈

用梳子或刮痧板，經常刮刮帶脈上的幾個重點穴位，比如在肝經膽經上的章門穴、五樞穴等，可疏通帶脈、清肝利膽，幫助減少腹部贅肉。

4捏提帶脈

用中指、食指和拇指指腹捏住帶脈穴位置的肌肉，往上提拉，反復4~5次，有助疏肝解郁、調節(jié)血壓。