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春節(jié)期間，合家歡樂，本是值得歡慶的節(jié)日，但是很多高血壓患者卻面臨一個問題，明明按時吃藥，為何血壓還是失控了？ 寒冷刺激會使人體交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增加，釋放出一種激素叫做兒茶酚胺。 兒茶酚胺是身體里調(diào)節(jié)血壓心率一個非常重要的激素，它可以幫助身體抵御寒冷的天氣，但這類物質(zhì)也會引起血管收縮、血壓升高；另外血管在受到寒冷刺激后會急劇收縮，引起血壓升高。而高血壓患者自我調(diào)控能力不佳，因此，在寒冷的春節(jié)，血壓容易失控。  當(dāng)我們吃的過量時，胃會被撐大頂?shù)?/span>橫膈，橫膈上面是心和肺，從而影響心肺功能。心肺功能受限時，會使心率加快，血壓增高，嚴(yán)重時還可能撐破血管，導(dǎo)致中風(fēng)。  而喝水過多會導(dǎo)致血容量增加，如果水在血管內(nèi)的滯留時間較長，還可能導(dǎo)致血壓持續(xù)上漲，不利于血壓的控制。  血壓調(diào)控與交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)兩個神經(jīng)有關(guān)，在白天，我們的血壓主要由交感神經(jīng)支配，到了晚上，就變?yōu)橛擅宰呱窠?jīng)支配。在迷走神經(jīng)的調(diào)控下，我們在睡眠時心率減慢、血管放松，血壓得以平穩(wěn)。  但是春節(jié)期間，很多人睡眠不規(guī)律，使得交感神經(jīng)持續(xù)興奮，心率增快，血管收縮，導(dǎo)致本應(yīng)該在晚上下降的血壓進(jìn)一步升高。 01 春節(jié)期間，如果需要變換環(huán)境，則應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)?/span>微調(diào)藥量。比如從寒冷的北方到溫暖的南方，這時候就需要檢測血壓，適當(dāng)?shù)臏p藥；相反，從南方到北方，氣溫變冷，就需要根據(jù)血壓變化，適當(dāng)?shù)募铀?/strong>。  【專家提醒】在微調(diào)藥物時，如果血壓超過160/110毫米汞柱，并伴有頭暈、心慌、無力、出汗等不良反應(yīng)，應(yīng)該及時去醫(yī)院找?？拼蠓?strong>調(diào)整正確的藥物用量。 02 高血壓患者喝水應(yīng)該保持一個原則：頻率高，但是水量少。也就是說，水要經(jīng)常喝，但是每次需要小口少量喝。水的總量也應(yīng)該有所控制，正常人一天的飲水量要達(dá)到1500毫升左右，而高血壓患者每天的飲水量最好不要超過1500毫升。  03 睡覺需要一個過程，特別是交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)交換的過程中，要有一段時間讓自己真正心靜下來，才能更快的入眠。因此，睡覺前不要做劇烈運動，也不要一直盯著手機看，閉上眼，靜下心，睡的更安穩(wěn)，才能控制好我們的血壓。  專家出診信息 溫紹君 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 心血管內(nèi)科特需門診 周五上午 備注：突發(fā)原因?qū)е麻T診時間、出診地點、門診類型（普通、專家或特需門診）、掛號費用的改變，請以醫(yī)院當(dāng)日公布為準(zhǔn)。 |
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