高血壓是大家都熟知的慢性疾病，對(duì)于已經(jīng)患有高血壓的人群，他們的血壓水平多數(shù)是比正常的血壓范圍要高?？蔀槭裁从械娜说蛪簠s一直高呢？這又是怎么回事？

首先，我們先來看下血壓低是怎么定義的。低壓主要是指我們的舒張壓，而收縮壓是正常的范圍。而低壓高的患者，是舒張壓超過了正常范圍內(nèi)的90mmHg。

就是低壓高了，這種現(xiàn)象多出現(xiàn)在青少年、長(zhǎng)期做辦公室的人群。對(duì)于長(zhǎng)期有這種情況的人，對(duì)身體健康的危害也是非常大的。在一項(xiàng)研究上發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期的低壓高患者，發(fā)生心血管疾病的概率也能夠增加到75%左右。

那為什么低壓總是下不去呢？跟以下這幾種原因有關(guān)。

1、低壓高跟不控制體重有關(guān)：

我國(guó)肥胖的人數(shù)較多，而長(zhǎng)期肥胖，會(huì)給身體健康帶來多種麻煩，如增加二型糖尿病、高血壓、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化、心血管疾病等等。另外，在臨床上發(fā)現(xiàn)，低壓高的人群往往有肥胖的情況。

相反，如果你能夠控制好自己的體重，反而會(huì)對(duì)降低舒張壓以及收縮壓有益。所以，不管是高血壓還是低壓高的人群，都應(yīng)做好減肥的準(zhǔn)備，健康的體重范圍，可以更好的幫助你控制血壓，降低血管中的收縮壓值。

2、低壓高跟體內(nèi)缺鉀元素有關(guān)：

低壓高跟高血壓患者還需要日常生活中的補(bǔ)鉀，在調(diào)查上發(fā)現(xiàn)，鉀元素可以跟體內(nèi)的鈉起到抵抗的作用。簡(jiǎn)單來說，鉀可以在一定程度上抑制鈉對(duì)身體健康的傷害。

低壓高的人群，就不妨每天適量吃富含鉀的食物，如新鮮的蔬菜，尤其是深綠色的蔬菜，其中的鉀元素含量較高，還有新鮮的水果、豆制品等等。

3、低壓高跟日常運(yùn)動(dòng)有關(guān)：

對(duì)于現(xiàn)在的白領(lǐng)跟青少年來說，一天下來，留給運(yùn)動(dòng)的時(shí)間非常少，甚至是每天都是很少的運(yùn)動(dòng)或者是不運(yùn)動(dòng)，這樣反而容易讓血壓升高、低壓高下不來等不良的情況。

而適量的運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間能夠保證半個(gè)小時(shí)，對(duì)身體健康就是非常有利的運(yùn)動(dòng)方式，讓低壓高的情況得到緩解。

最后提醒低壓高的人，不要誤以為是你的體內(nèi)缺鈉，就瘋狂的吃食鹽，這樣還會(huì)增加血壓高的危險(xiǎn)，讓身體健康受到雙面的威脅。所以，低壓高的患者也需控制食鹽，可以吃低鈉鹽等少鹽的食物。