水果，是指多汁且主要味覺為甜味和酸味，可食用的植物果實。生活中，我們可以接觸到各種各樣的水果，無論什么季節(jié)，在市場上都可以看到琳瑯滿目，品種繁多的水果。一般來說，我們在生活中比較常見的水果有蘋果，香蕉，雪梨，桃子，獼猴桃等。

并且，大部分水果都富含營養(yǎng)物質(zhì)，進食之后對人體健康有利。在提倡健康飲食的現(xiàn)在，水果早已經(jīng)成為了人們飲食的好伙伴。然而，進食時水果也需要注意很多問題，才更有利健康，因為部分水果還不適合在空腹時進食。

有什么水果是不能空腹吃的？

一、荔枝

空腹時不能進食荔枝。荔枝是常見的水果，里面含由許多天然的葡萄糖，檸檬酸以及蛋白質(zhì)，平時進食太多的荔枝容易上火。如果在空腹?fàn)顟B(tài)下進食荔枝，里面的果糖物質(zhì)在血液中充盈，肝臟來不及分解轉(zhuǎn)化。大量的果糖物質(zhì)會直接刺激人體分泌出胰島素，導(dǎo)致機體血糖降低，因此荔枝不適合空腹食用。

二、香蕉

香蕉不適合空腹時進食。雖然香蕉容易被人體吸收利用，產(chǎn)生許多熱量，也是很好的減肥食物。但是，空腹?fàn)顟B(tài)下進食香蕉，容易攝入鎂元素，加重血液中鎂元素含量。鎂元素增多時，可能影響到鈣質(zhì)的吸收。尤其是本身患有心血管疾病的人可能會出現(xiàn)不適癥狀，因此，香蕉最好不要空腹食用。

如果空腹吃甘蔗，容易刺激胃粘膜，從而出現(xiàn)腹痛腹脹等腸胃問題，不僅如此，甘蔗的糖分含量特別高，一旦空腹吃就容易導(dǎo)致腸胃攝取大量的糖分，從而造成血壓升高的情況，長期以往還容易引發(fā)糖尿病。

四、山楂

山楂不適合在空腹?fàn)顟B(tài)下進食。山楂味道酸，具有理氣消食的作用。如果空腹?fàn)顟B(tài)下進食，容易導(dǎo)致消化道功能紊亂，對胃粘膜的刺激較大，會增加饑餓感。并且，如果本身患有胃部疾病，可能加重胃病。

五、橘子

橘子不適合空腹時進食。因為橘子含有許多有機酸，果酸以及山楂酸，空腹?fàn)顟B(tài)下食用對胃部也有較強的刺激性，會加速胃酸的分泌。值得注意的是，有部分人空腹進食還會出現(xiàn)胃痛，腹脹，惡心等癥狀。因此，最好不要空腹進食橘子。

西紅柿里面含有豐富的鞣酸、果膠、棉膠酚等，尤其是西紅柿里面含有的量更多，空腹時候身體里面的胃酸多，一旦遇上這些成分就容易產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，凝結(jié)成不溶性物，滯留在胃里面就容易產(chǎn)生胃結(jié)石，對胃有非常大的傷害，容易導(dǎo)致腹痛、反胃嘔吐，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致休克，常連皮空腹生吃的人更容易患有胃結(jié)石。