早餐是我們一天當中最重要的一頓飯，都說早上要吃飽也要吃好，尤其是對于上班族來說，一整個上午的體力就靠著早餐來支撐了，但是上班族的空閑時間比較少，一般早上年輕人都想睡個懶覺，所以早上的早餐能省則省，要么就是去快餐店買來吃，要么就是買路邊攤上的早餐，但是很多人不知道，有三種早餐模特從不多碰，中國人最常吃，最后一個更是堪比“喝油”。

第一：牛油包

牛油包雖然說是一種西式面包，但是在年輕人當中卻十分的受歡迎，因為它不但好吃，而且顏值還很高，牛油包聽到這個名字就知道是用什么做的了，牛油包在國外是老外每天早上必然要吃的早餐，在國內，也是很多上班族尤其是女孩子戒不掉的美食，但是吃一個牛油包不亞于吃兩大碗米飯了。

第二：漢堡

漢堡和牛油包一樣，雖然是西式早餐，但是在上班族當中很流行，國內最大的兩個快餐品牌也推出了比較廉價的早餐，這種餐廳到處都是，所以上班族在上班的路上買來吃也是很方便的，但是我們要知道，漢堡里面的肉不是油炸的就是烤的，而且面包也含有很高的熱量，吃炸雞真的是堪比喝油啊。

第三：方便面

很多人早上起來都會煮一袋方便面作為早餐，因為方便面煮起來還是很方便的，不浪費什么時間，有的人甚至一周要吃三四次這樣的早餐，但是我們都知道，方便面是油炸食品，而且吃完方便面身體里囤積的東西需要很長的時間才能排出去，吃泡面不僅不會讓身體補充營養(yǎng)，而且還會發(fā)胖，和喝油沒什么區(qū)別。

第四：油條

油條是北方的一種人們經常吃的早餐，油條和豆?jié){是絕配，豆?jié){對人體補充蛋白質是很好的，但是油條我們都知道是油炸的，吃一根油條相當于三碗米飯，女明星從不碰這類熱量大的食物。所以那些每天嚷嚷著要減肥的小伙伴們，還是少吃吧。

這幾種早餐是你經常吃的嗎？