人體很多的病毒都是靠著肝臟排出體外的，可見肝臟對人體的重要性，所以，如果肝臟出了問題，那么毒素就會積壓在體內(nèi)，長期日積月累，對肝臟傷害很大，所以人們?nèi)粘Ｉ钪芯蛻撟⒁獗Ｗo自己的肝臟。下面給大家介紹幾個護肝穴位，睡前動手實踐一下，對于肝臟的保護可是起到不少的幫助呢。

1、太沖穴

“太沖穴”被稱為人體第一大要穴，有人把太沖穴比作人體的“出氣筒”。也就是說，肝臟所表現(xiàn)的個性和功能都可以從太沖穴找到形質(zhì)。所以按壓太沖穴可以起到瀉肝火，保肝養(yǎng)肝的作用。

2、足三里穴

足三里穴是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一,它具有調(diào)理脾胃、補肝益氣、通經(jīng)活絡、疏風化濕、扶正祛邪之功能。

3、肝膽經(jīng)

肝膽經(jīng)在人體下肢的穴位最為集中，也就是腿內(nèi)外兩側(cè)，每天堅持拍打15分鐘，可以幫助舒筋通絡、活血排毒，促進血液循環(huán)的加快，使身體能夠有足夠能量來排毒。

肝不好的人，除了日常做以上3個動作外，在日常生活中，也可制作以下這1種水來調(diào)理肝臟，改善肝病。

將硒麥芽磨成粉末和五味子一起沖泡制成降酶護肝的茶水，每天喝三杯，對肝臟的保護起到一個很好的改善作用。

五味子是降酶保肝的常用中藥，其中的木脂素有著抗自由基的效果，能夠促進肝細胞修復和再生，提高免疫力。

硒麥芽中的微量元素硒是一種強抗氧化劑，保護肝細胞，清除自由基，可以加快肝臟代謝保護肝臟，防止肝纖維化的出現(xiàn)，能夠防癌抗癌。