高血壓慢性病現(xiàn)在不僅是老年人的“專屬”，年輕人也成為新的發(fā)病人群，且每年都有增長(zhǎng)的趨勢(shì)。這與現(xiàn)在很多年輕人養(yǎng)成的不良習(xí)慣有很大關(guān)系。長(zhǎng)期熬夜、吸煙、大吃大喝都會(huì)增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)?；忌细哐獕汉?，如不及時(shí)治療、調(diào)理，極易引發(fā)動(dòng)脈硬化，并發(fā)腎病、心臟病、腦血栓形成，腦出血等，嚴(yán)重者會(huì)造成血管爆裂，威脅人們的生命安全。高血壓的“良藥”來了，每天吃一口，血管通暢，血壓乖乖降

蘿卜。蘿卜含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì)。具有清熱利尿,涼血止血,是治療高血壓的佳品。治療方法是取白蘿卜切碎搗爛取汁,每回50毫升,每天2次。

無花果干：具有幫助改善便秘的作用，還能使人體減少對(duì)脂肪的吸收，畢竟其中的酶類很多，可以清除血液中膽固醇的含量，對(duì)于高血壓、高血脂都有一定的好處。

玉米須能擴(kuò)張末梢小血管，降低血壓，而且還能利尿、降糖。玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。

蓮子心是很好的降火茶，同時(shí)，它還含有豐富的生物堿成分，高血壓患者喝蓮子心茶，能起到很好的擴(kuò)張血管，清理血管垃圾的作用，從而達(dá)到有效的降血壓目的。

亞麻籽，亞麻籽營(yíng)養(yǎng)豐富，具有降壓的作用 ，高血壓患者在生活中多吃，可收縮壓平均下降15 mmHg，舒張壓降低約7 mmHg。

絞股藍(lán)。絞股藍(lán)對(duì)于一些喜歡喝茶的人來說，應(yīng)該是非常熟悉的，因?yàn)榻g股藍(lán)具有很好的降血壓的功效，血壓的高人經(jīng)常吃它，不僅可以調(diào)整血壓、還能能防止微血栓形成。