雖然現(xiàn)在大家的生活水平提高了，但是人們的身體素質卻在逐漸下降。很多年輕人也是如此，在學生時代，不管老人怎么說要保養(yǎng)身體，很多人都不以為意，直到上班后發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)越來越多的弊端，才開始慢慢有了養(yǎng)生的意識，所以現(xiàn)在可以說是一個全民養(yǎng)生的時代。養(yǎng)生可不是說說而已，很多人真的身體力行的去實踐，除了因為工作原因不得不加班之外，其余時間都按時早睡早起。平時的飲食也都很規(guī)律，盡量不吃那些重油重鹽的食物。但其實這樣做還是遠遠不夠的，對于年輕男性來說，養(yǎng)生最重要的就是對于腎臟的保養(yǎng)了，因此沒事總會吃一些枸杞韭菜等大家所熟知的養(yǎng)生食物，來呵護我們的腎臟健康。枸杞雖然可以有效補腎益精，但若是單獨食用的話，功效還是沒有那么明顯的，因此最好是搭配其他食材來一起食用，這樣才能將養(yǎng)生效果最大化。枸杞和“它”天作之合！連喝一周，腎可能會“感激”你，早知早好！

1、枸杞+山楂

山楂這種食物，想必大家都很熟悉吧？在生活中，很多好吃的零食都是由山楂制成的，比如說小孩子都愛吃的冰糖葫蘆，還有用來打發(fā)時間的山楂糕等，它們的口感是比較酸甜的，但是也有人嫌生吃山楂口感比較的酸澀，因此不妨用來泡水喝，營養(yǎng)功效是比較豐富的。山楂具有很好的開胃消食作用，可以將體內多余的脂肪排出體外，從而達到不錯的減肥瘦身效果。此外，若是用枸杞和山楂一起泡水喝的話，連喝一周，還能有效補腎益肝，幫助男性朋友們遠離腎虛困擾。

2、枸杞+菊花

菊花這種花卉，除了用于觀賞之外，還可作為中藥來食用，在冬天這個寒濕之氣較重的季節(jié)，很多人由于抵抗力較弱，使得病菌有了可乘之機，從而患上疾病，而菊花對于病菌具有一定的抑制作用，若是將枸杞和菊花搭配在一起泡水喝的話，可謂是天作之合，可以起到不錯的補腎益肝功效，對那些由于生活壓力過大，忙于工作，所導致的腎虛癥狀來說，是比較友好的。

所以說，枸杞和“它”天作之合！連喝一周，腎可能會“感激”你，早知早好！