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愛吃素菜的朋友們過來看看,這三菜一湯的菜譜咋樣

 青山138 2019-02-11
愛吃素菜的朋友們過來看看,這三菜一湯的菜譜咋樣


嫩豆角燜茄塊

做法

1. 選擇外表沒有斑點(diǎn),總體感覺很平整的豆角,這種的吃起來很好吃,有的豆角外表有裂口的則不要,如果豆角上面有黃斑則老了。買回來掐去兩頭,用手掰成長(zhǎng)段。

2.茄子呢以果形均勻?yàn)楹?,而且沒有裂口、沒有腐爛、沒有銹皮、沒有斑點(diǎn)的才是新鮮的,一般而言嫩茄子的顏色是烏暗的紫色,皮薄肉松,重量少的,在加工炒的時(shí)候子肉不容易分離的茄子最好吃。

3.茄子洗凈不要去皮,皮很有營(yíng)養(yǎng),切成長(zhǎng)條狀,為了少吃點(diǎn)油,茄條用鹽腌一下捏掉水分。

4.大蒜扒皮拍碎,紅辣椒也切成長(zhǎng)條狀。

5.鍋內(nèi)放油,下大蒜,生姜末,剁椒,煸炒豆角,炒到發(fā)軟。

6.倒入茄條,放生抽,蠔油,鹽,五香粉,燜一會(huì)到熟軟,薄薄地勾芡出鍋。


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黃瓜雞蛋餅

材料:雞蛋3個(gè),黃瓜一根(?。?,蔥花適量,面粉一碗,鹽適量。

做法:

1、 準(zhǔn)備好食材。

2、 黃瓜切絲或切碎都行,小蔥切碎備用。

3、 取一個(gè)大點(diǎn)的容器,將切碎的黃瓜,蔥花,雞蛋打入碗中,用筷子攪拌均勻。

4、 加入適量鹽調(diào)味。

5、 再加入面粉。

6、 先將面粉和所有菜攪拌均勻。

7、 然后少量分多次加入清水調(diào)成糊狀。

8、 差不多這樣的流動(dòng)面糊。

9、 平底鍋放少許油燒熱

10、 油熱后,用湯匙把面糊舀入熱鍋中,大約一次放兩勺,迅速轉(zhuǎn)動(dòng)鍋?zhàn)幼屆婧龜倛A,中小火慢慢煎。

11、 兩面煎至表面金黃即可。

12、 直接吃或者切成自己喜歡的形狀既可。


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米飯炒涼粉

材料:剩米飯隨意、涼粉隨意、蒜苗、干辣椒、老抽、鹽、十三香

做法:

1、剩米飯一份,蒜苗一根,涼粉一塊

2、蒜苗切碎辣椒切環(huán),涼粉切成1.5公分見方小塊,或自己口味喜好更小一些;

3、熱鍋涼油加入蒜苗和辣椒炒香,加入切好的涼粉塊,加入鹽、十三香、適量老抽翻炒;

4、加入米飯打散直至翻炒到米飯和涼粉和諧共處,一定要把涼粉塊炒透炒熱,米飯也均勻上色,裝盤。


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豆腐香菇湯

材料:嫩豆腐、香菇、胡蘿卜、香蔥、鹽少許、水淀粉少許、家樂雞粉1勺

做法:

1、香菇洗凈切小塊,胡蘿卜切絲,香蔥切寸斷

2、熱鍋少油爆香蔥白,加入適量的水,放入香菇

3、加入豆腐和胡蘿卜絲燒開

4、調(diào)點(diǎn)鹽,淋水淀粉勾成薄芡,加點(diǎn)雞粉調(diào)味

5、最后撒香蔥出鍋

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