子時(shí)睡得足，黑眼圈不露。人在子時(shí)前入眠，膽才能順利代謝，起床后頭腦清晰、氣色紅潤(rùn)，沒(méi)有黑眼圈。常在此時(shí)不入睡的人，眼眶發(fā)黑，易得結(jié)石。

經(jīng)絡(luò)循行

足少陽(yáng)膽經(jīng)起于目外眥（瞳子髎），向上到達(dá)額角部（頷厭穴），上行至耳后（風(fēng)池穴），沿著頸部行于手少陽(yáng)經(jīng)的前面，至肩上交出手少陽(yáng)經(jīng)的后面，向下進(jìn)入缺盆部；耳邊的支脈從耳后進(jìn)入耳中，出走于耳前，到目外眥后方；外眥部的支脈從目外眥處分出，下走大迎，合于手少陽(yáng)經(jīng)到達(dá)目眶下，向下經(jīng)過(guò)下頜角部下行至頸部，由頸部向下會(huì)合前脈于缺盆，然后向下進(jìn)入胸中，通過(guò)橫膈，聯(lián)絡(luò)肝臟，屬于膽，沿著脅肋內(nèi)，出于少腹兩側(cè)腹股溝動(dòng)脈部，經(jīng)過(guò)外陰部毛際，橫行入髖關(guān)節(jié)部（環(huán)跳穴）；缺盆部直行的脈下行腋?jìng)?cè)，沿著側(cè)胸部，經(jīng)過(guò)季肋，向下會(huì)合前脈于髖關(guān)節(jié)部，再向下沿著大腿的外側(cè)，出于膝外側(cè)，下行經(jīng)腓骨前面，直下到達(dá)腓骨下段，再下到外踝的前面，沿足背部，進(jìn)入足第4指外側(cè)端（足竅陰）；足背部支脈從足臨泣處分出，沿著第1、2跖骨之間，出于大趾端，穿過(guò)趾甲，回過(guò)來(lái)到趾甲后的毫毛部（大敦穴，屬肝經(jīng)），與足厥陰肝經(jīng)相接。

聯(lián)系臟腑：屬膽，絡(luò)肝，與心有聯(lián)系。

☆足少陽(yáng)膽經(jīng)頭部穴位分布最多最密集，頭部的穴位循行圖看起來(lái)像一個(gè)背著大殼的蝸牛。

足少陽(yáng)膽經(jīng)經(jīng)穴歌

足少陽(yáng)經(jīng)瞳子髎，四十四穴行迢迢，

聽(tīng)會(huì)上關(guān)頷厭集，懸顱懸厘曲鬢翹，

率谷天沖浮白次，竅陰完骨本神至，

陽(yáng)白臨泣開(kāi)目窗，正營(yíng)承靈腦空是，

風(fēng)池肩井淵腋長(zhǎng)，輒筋日月京門(mén)鄉(xiāng)，

帶脈五樞維道續(xù)，居髎環(huán)跳市中瀆，

陽(yáng)關(guān)陽(yáng)陵復(fù)陽(yáng)交，外丘光明陽(yáng)輔高，

懸鐘丘墟足臨泣，地五俠溪竅陰閉。

☆據(jù)《針灸甲乙經(jīng)》及《醫(yī)宗金鑒》等書(shū)載，足少陽(yáng)膽經(jīng)所屬穴計(jì)有瞳子髎、聽(tīng)會(huì)、上關(guān)、頷厭、懸顱、懸厘、曲鬢、率谷、天沖、浮白、頭竅陰、完骨、本神、陽(yáng)白、頭臨泣、目窗、正營(yíng)、承靈、腦空、風(fēng)池、肩井、淵腋、輒筋、日月、京門(mén)、帶脈、五樞、維道、居髎、環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽(yáng)關(guān)、陽(yáng)陵泉、陽(yáng)交、外丘、光明、陽(yáng)輔、懸鐘、丘墟、足臨泣、地五會(huì)、俠溪、足竅陰，共44穴。

本經(jīng)脈主治癥候

膽和肝密切相關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為“肝主謀略，膽主決斷”?，F(xiàn)代人思慮過(guò)度而行動(dòng)不足，壓制肝膽，造成身體不健康。對(duì)膽經(jīng)常加以敲擊可改善食欲，提高消化功能，增加人的行動(dòng)力。除了主治肝膽病以外，本經(jīng)上的穴位對(duì)側(cè)頭、目、耳、咽喉、胸脅上的疾病也有很好的療效。

本經(jīng)脈關(guān)鍵穴位

風(fēng)池除了能治療頭面部的一切疾患外，還是一常用的祛風(fēng)要穴，內(nèi)外風(fēng)皆治；

肩井治乳癰、難產(chǎn)；

帶脈善治赤白帶下及腰脅痛；

環(huán)跳治腰胯腿痛及下肢痿痹；

風(fēng)市為祛風(fēng)濕的要穴，善治癮疹瘙癢及下肢痿痹；

懸鐘除治療下肢痿痹外還可以治療項(xiàng)強(qiáng)、胸脅脹痛；

俠溪可以治頭痛、耳鳴、耳聾等。