一段感情，始于甜蜜的浪漫期，然后是充滿矛盾的權(quán)力爭奪期、彼此包容的整合期、堅(jiān)定攜手的承諾期、靈性而自由的共同創(chuàng)造期。

處于權(quán)利爭奪期時(shí)，雙方往往容易因?yàn)樾枨鬀_突而產(chǎn)生矛盾損耗感情，所以很多人都能意識(shí)到得學(xué)習(xí)溝通，學(xué)習(xí)沖突管理以避免矛盾導(dǎo)致分手。但是卻很少有人能夠意識(shí)到整合期、承諾期和共同創(chuàng)造期得保持新鮮感，才能維持住彼此間的吸引力。

女生：不去，宅窩里看連續(xù)劇比看什么科技展好多了
女生：我樂意！
女生：是你家不是我家呀，在家還得形象

戀愛時(shí)間長了，很多人會(huì)把感情當(dāng)成理所當(dāng)然的存在，認(rèn)為無論怎么吵架也不會(huì)分手，對(duì)方就該無條件地愛自己，于是便盡情地放飛自我，如上例。結(jié)果就是在自己原地踏步的時(shí)候，伴侶卻一直往前走，等到發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，兩個(gè)人已經(jīng)走向不同方向了，除了痛罵、討好、道歉、指責(zé)，做不了任何事情來挽回感情。

喜新厭舊是人的本性，所以很多人都會(huì)害怕，進(jìn)入長期關(guān)系后伴侶覺得膩了會(huì)分手。特別是男生的經(jīng)濟(jì)實(shí)力穩(wěn)步增長而女生外形逐漸衰老的情況下，女生尤其容易因此而焦慮。這種情況下，男生提分手，無非是為了換新的女朋友，那最好的預(yù)防措施就是，你自己變成那個(gè)新的女朋友，跟對(duì)方談一輩子的戀愛，如上例。

個(gè)人新鮮即成長。戀愛前或結(jié)婚前自己是怎么努力的，現(xiàn)在還是要繼續(xù)努力，學(xué)習(xí)和提升是一輩子的事情。建立了親密關(guān)系，可以適當(dāng)調(diào)整提升學(xué)習(xí)的方向，使兩個(gè)人的學(xué)習(xí)能夠有交集，但還是要有自己的節(jié)奏，保持自己的興趣愛好，最少一年增加一個(gè)新的興趣愛好。社交圈也不能就此斷聯(lián)，要不斷從伴侶之外獲取新的客體經(jīng)驗(yàn)和信息，才能讓自己跟上社會(huì)變化的步伐。讓自己能夠不斷地成長變化，就是抵御伴侶喜新厭舊本能的最有效方式。

戀愛五階段就是雙方交集由少至多（浪漫期），至太多（權(quán)力爭奪期），再調(diào)整至雙方都能接受的過程。因權(quán)利爭奪期沖突過多，所以雙方會(huì)疏遠(yuǎn)距離以避免沖突，降低聯(lián)系感以防舒適感過低。所以當(dāng)雙方就需求沖突達(dá)成一致意見之后，舒適感提升，就需要把聯(lián)系感也提升上來。

通過溝通彼此對(duì)一些事物的理解和評(píng)價(jià)，一起學(xué)習(xí)某領(lǐng)域的知識(shí)，增強(qiáng)雙方思想層面的聯(lián)系；

通過一起做家務(wù)、一起旅行、一起參加聚會(huì)活動(dòng)，增強(qiáng)雙方行為層面的聯(lián)系；

通過買情侶裝情侶首飾、養(yǎng)寵物、供房供車，增加雙方物品物質(zhì)層面的聯(lián)系；

通過互相擴(kuò)大社交范圍，帶伴侶進(jìn)入各自社交圈，增加情侶約會(huì)，增加雙方社交層面的聯(lián)系。

讓雙方成為彼此生命中的一部分，互相融入各自的生活，互相支撐互相鼓勵(lì)。

兩點(diǎn)一線或三點(diǎn)一線的生活，往往會(huì)讓人變得無趣乏味，順帶著關(guān)系也容易變得乏味。如果發(fā)現(xiàn)兩人之間來來去去都是聊那些話題做那些事，那就說明需要有新的共同經(jīng)歷了。

如果之前都是女生做飯掃地男生洗碗擦桌，那就雙方互換角色一天，從對(duì)方的角度體會(huì)下生活；

如果聊天的時(shí)候，說過很多“以后我們要去xxx”的話題（然鵝很多等不到這個(gè)以后），那就別等以后，現(xiàn)在就一起去做，珍惜現(xiàn)在，活在當(dāng)下；

如果不知道去哪里不知道做什么，那搜索下附近值得一去的地方，或者坐上地鐵再投骰子決定哪里下車，可以是吃的、玩的、看的，可以是一方感興趣的也可以是兩個(gè)人都沒興趣專門去吐槽的，關(guān)鍵在于制造“只有你們兩個(gè)人知道的經(jīng)歷”。這些共同經(jīng)歷，能夠給你們雙方增加很多整個(gè)地球上只有你們彼此才知道的“暗語”。身邊眾人一臉懵逼時(shí)兩人相視一笑的默契，就是感情最好的保鮮劑。