從頭條練字開始，很多朋友咨詢關(guān)于寫字姿勢和握筆方法問題，我總覺得這些沒什么可教的，因為上學(xué)的時候老師已經(jīng)教給我們了，都是常識了，是個人都知道。

但是很多朋友總感覺練字時間長了，感覺很累，這些我覺得是正常的，因為我也累，尤其是連續(xù)寫到4到5個小時，確實累，如果在1到2 個小時還累的話，除身體毛病外，大概可能跟寫字姿勢和握筆方法有關(guān)系了。

練字的時候，把身體放松，不要把筆握的太緊或者刻意去控筆練字，這樣寫不了一會就累了，手指關(guān)節(jié)會非常不舒服，不要急于求成，放松身體寫成什么樣就什么樣，知道哪里寫的不對，下次改就可以了。

正確的寫字姿勢：

背直肩平、挺胸微附、左手按紙、右手握筆，雙眼距寫字紙面1尺左右，肚子離書桌邊緣10厘米或者一拳位置，筆尖離手指1寸，這樣可以使全身部位感到舒展、靈活、輕松。如果頭歪紙斜，亂寫亂畫看似不重要的細(xì)節(jié)，如果長期練字不但會影響書寫效果，還會造成眼睛近視，斜視或者脊柱彎曲等身體問題。

正確的握筆方法：

以圖一為準(zhǔn)，用右手拇指、食指的指肚和中指的側(cè)面分別從三個方向握住筆桿的下短，無名指和小指自然彎曲，手腕輕貼桌面就可以。

筆尖離手指1寸，標(biāo)準(zhǔn)的是1寸，也根據(jù)自己的舒適度來調(diào)整，2到3厘米也可以。

上圖是我自己的握筆方法，筆桿在虎口偏上位置，在這個位置便于寫一些長筆畫，例如：長橫、長撇、斜鉤等。

只要坐姿正確，握筆方法根據(jù)自己的舒適度來調(diào)整，怎么舒服怎么來，大家可以看看田英章老師、吳玉生老師、李放鳴老師的書法講座視頻，三位名家握筆方法都不一樣，那個錯，那個對呢，都沒有錯，因為他們都是書法家呀，都是對的。

另外，接下來要以視頻臨帖的方式給大家講解了，以字帖上的字為例，講解包括筆畫部首，簡架結(jié)構(gòu)，運筆方法等，歡迎大家關(guān)注。