這個(gè)時(shí)間吃早餐延壽10年

昵稱57778404 2019-02-10

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?【這個(gè)時(shí)間吃早餐延壽10年】早餐最佳時(shí)間7:00。此時(shí)胃腸道已經(jīng)完全蘇醒，消化系統(tǒng)開始運(yùn)轉(zhuǎn)，這個(gè)時(shí)候吃早餐最能高效地消化、吸收食物營養(yǎng)。滿分早餐至少應(yīng)包括三類食物：谷類食物，如面條等；動(dòng)物性食物，如奶制品等；還有蔬菜和水果。 ???

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