那些每天堅持十點睡覺、五六點起床的人，后來都怎么樣了呢？

我們時常這句話掛在嘴邊“早睡早起身體好”，其實這真的很有道理，但是能做到的人是少之又少，如今人們有了手機這個極為方便的通訊方式，幾乎所有人都是熬夜到凌晨的一兩點，就算有的人嘴上說著早睡早起，但是始終堅持不了幾天，但是卻一直有人堅持了許多年！那么他們堅持正常作息的人現(xiàn)在都怎樣了呢？下面就帶領(lǐng)大認(rèn)識一下他們以及現(xiàn)狀！

村上春樹，他是日本著名的作家，他一直堅持著良好的作息習(xí)慣，晚上九點上床睡覺，早上四點鐘起來，四點半開始寫小說，他一整天幾乎都在寫作，不會花時間在做無聊的事情上，他不僅在生活作息有著良好的習(xí)慣，他還會堅持每天鍛煉身體，這也為他的創(chuàng)作之路打下了好基礎(chǔ)！

中國的首富李嘉誠與王健林有同樣有著十分規(guī)律的作息時間，其實人們一直很驚訝，向他們那么繁忙的人，到底作息時間是怎么控制的呢？所以當(dāng)他們的作息時間被爆出來后，讓不少人驚嘆，他們都是四點到五點是健身的時間，然后再開始工作！所以這也就能看出來，就連這些首富們他們的生活作息都那么標(biāo)準(zhǔn)，我們也是時候從新制定一下我們的作息時間了！

那么合理的作息時間對我們有哪些好處呢？下面就一起來看看吧！

第一：可以增強人體的免疫力，很多人因為晚睡而導(dǎo)致第二天嚴(yán)重的睡眠不足，醒不來，上班時腦袋暈暈沉沉的，時間長了疾病也就隨之而來，但是只要保持著良好的作息時間，就可以很好地避免此種情況的發(fā)生！

第二種：面色紅潤，經(jīng)常早起的人會顯得十分的有活力，做事也是有條不紊的！

第三種：注意力更集中，作息規(guī)律的人的精神會更好，注意力也會更集中，這也有利于提高工作的質(zhì)量！

第四種：更容易成功，這就是我們與大佬們之間的差距，你們有沒有發(fā)現(xiàn)他們的生活作息都十分的規(guī)律呢？所以早起可以使我們有更清晰的規(guī)劃，

第五種：更加的積極樂觀，你們有沒有發(fā)現(xiàn)經(jīng)常作息很規(guī)律的人他們的性格都是十分的開朗，正能量的，

但是有人就說了，工作的性質(zhì)就是熬夜怎么辦，有的人都下班的很晚，早上還要起來的特別的早，那么對于這種情況，還是要適當(dāng)?shù)姆潘梢幌伦约海A備良好的精神狀態(tài)！這樣才會更有動力投入到工作的狀態(tài)，我們不能為了工作，而把身體累垮對吧！