肝臟是人體內(nèi)重要的解毒器官，它健康了，我們才會更加健康長壽。但是如果生活中老是熬夜、動怒發(fā)脾氣或者經(jīng)常酗酒吸煙等，對肝臟的傷害往往是很大的，也許一時之間還看不出有啥影響，但是長期堅持，肝臟負(fù)擔(dān)會越來越重，肝毒越來越深，那么患上肝炎、脂肪肝、酒精肝等肝臟疾病的風(fēng)險也會越來越高。

肝毒深，會傷害肝臟，使得肝臟功能下降，那么生活中，我們該怎么做才能排出肝毒，讓我們的肝臟越來越健康呢？

飲食排肝毒，就是不錯的方法，可以多吃這幾樣食物，能為肝臟排毒，菜市就有賣噢。

1、銀耳

銀耳是很多女性朋友愛吃的食物，覺得它能滋養(yǎng)皮膚，讓皮膚更好，同時它也是天然的補品，滋潤而不膩，對身體的好處有很多。銀耳其實對肝臟也有好處的，能幫助提高肝臟的解毒能力，排肝毒，保護(hù)肝功能，能養(yǎng)護(hù)肝臟的健康。

2、檸檬

檸檬一直以來，很多人在家都喜歡用來泡水喝，覺得能排毒養(yǎng)顏，在很多奶茶店，檸檬茶也是很熱銷的產(chǎn)品。檸檬酸酸甜甜，維生素C的含量很高，能起到清潔肝臟的作用，促進(jìn)肝臟毒素的排出。

3、番茄

番茄，感覺菜市里一年四季都有得賣，好吃實惠。人們喜歡吃番茄，番茄常被用來做配菜，好吃營養(yǎng)。番茄，也有養(yǎng)肝的作用，能減輕肝臟損傷，有助于排解肝毒，番茄好吃不貴，平時可以多吃噢。