現(xiàn)代人的生活太浮躁，對于物質生活的追求，讓我們失去了內心的寧靜。大家都在炫耀攀比自己的生活，雖然我們的生活條件比起以前的人來說提高了一大截，但是我們好像還沒有過去的人過的開心。

【1】平平淡淡才是真

太過優(yōu)越的物質生活，或許會帶給我們短暫的滿足，但是能夠持久給我們帶來快樂和安寧的，是來自我們內心的修養(yǎng)。冥想讓我們的大腦變得空靈，閱讀讓我們的內心變得沉靜，等我們在追逐中感到疲憊的時候，不妨喝一杯茶，去體會片刻的寧靜。

【2】擁有一顆利他之心

在現(xiàn)代的生活中，人們的生活節(jié)奏越來越快，對所有的事情都缺乏應有的耐心。經常就可以在路上看到司機打架，還要在路上碰瓷，當我們在做出這些行為的時候，內心的那一處寧靜就已經離我們而去了。

【3】做一個好人

始終保持一個善良的內心，就可以化解我們生活中的沖突。那些對生活充滿惡意的人，是不快樂的。只有保持內心的善良，我們才會發(fā)現(xiàn)人性的善面，看到人世間的美好事物，保持內心的溫暖。

【4】用正面的眼光看世界

我們不要總是把目光放在那些社會中的負面新聞和沖突上，這個世界上故然有很多讓人難以相信的悲慘故事，但更多的是可以給人力量，給人希望，激勵人繼續(xù)前行的感人故事。。

【5】吃虧是福，知足常樂

我們總是看到別人擁有而我們沒有的，卻往往忽略了我們已經擁有的那些被別人所羨慕的事物。你羨慕別人光鮮亮麗的衣服，但是這世上有許多的人也許一年都換不了一身衣服。大家追求更好的生活是對的，但如果失去了自己的快樂，就是得不償失的。