邪之所湊，其氣必虛。首先要弄清楚身體是怎么“虛“的，才可以對(duì)癥下藥，風(fēng)寒濕上火都是自覺(jué)體癥，并沒(méi)有有形的致病因子或病理產(chǎn)物。去醫(yī)院檢查結(jié)果至多有咽喉水腫（上火）其余也查不出個(gè)子丑寅卯，除非有器質(zhì)性病變。

在排除器質(zhì)性病變的情況下才能談日常生活中的自我調(diào)理。

濕和寒多是相互依存的，可以一方二用。解決這兩個(gè)癥狀取決于人體“衛(wèi)氣”，人體衛(wèi)氣由腎陽(yáng)，自然界清氣，水谷精氣三者相合而成（此觀點(diǎn)來(lái)自八三版《內(nèi)經(jīng)講義》），衛(wèi)氣好比身體內(nèi)的陽(yáng)光，陽(yáng)光普照，寒濕自去。我們對(duì)照一下就知道身體是怎么“虛”的，腎陽(yáng)可以簡(jiǎn)單的理解為內(nèi)分泌，特別是小腹部的甲狀腺，前列腺的分泌，自然界清氣取決于肺活量，水谷精氣取決于消化吸收功能。內(nèi)分泌（腎陽(yáng)）紊亂多由身心過(guò)勞，情志內(nèi)傷和房室所傷引起，清氣不足多因缺少運(yùn)動(dòng)，水谷精氣多取決于飲食習(xí)慣，值得一提的是這三種因素又是相輔相成的。對(duì)照以上所述和自己的生活狀況，不難找出原因。

關(guān)于“風(fēng)”，中醫(yī)理論多認(rèn)為肝陰不足，血虛，無(wú)形痰濁等，自我調(diào)理很不容易（這是正而八經(jīng)的病），最好去醫(yī)院看醫(yī)生。

關(guān)于“上火”這個(gè)話題我不懂，翻遍所有書(shū)籍也沒(méi)找到這個(gè)詞，今天就寫(xiě)到這里，希望對(duì)有需要的人有所啟發(fā)，也希望批評(píng)指正。