一般情況下，如果寶寶發(fā)燒不超過(guò)38.5℃，父母可以在家給寶寶進(jìn)行物理降溫。物理降溫的原理只有一個(gè)，即讓寶寶的身體快速散熱，從而達(dá)到降低體溫的目的。如果是感冒發(fā)燒，絕大多數(shù)情況下只要能讓熱量正常散發(fā)掉就好，即不要“捂”到寶寶。

總之，父母要清楚的一點(diǎn)是：降溫不是在治病，只是讓寶寶更舒服一些。大多數(shù)情況下，在寶寶沒(méi)有明顯不舒服前，都不需要降溫處理。

五種按摩退燒法

1、清肺經(jīng)

肺經(jīng)定位：無(wú)名指指腹。

操作方法：用拇指和食指夾住寶寶的無(wú)名指尖，從食尖向下推至指根50次，以清肺經(jīng)。

2、推天河水

天河水定位：前臂內(nèi)側(cè)正中，自腕橫紋至肘橫紋呈一直線。

操作方法：后用拇指蘸取少量冰水，推天河水50次。天河水即從寶寶手腕橫紋至肘部橫紋處。

3、按合谷穴

合谷穴定位：位于第一、二掌骨之間，也就是俗稱的“虎口”。

操作方法：用拇指點(diǎn)按寶寶左手合谷穴50次，然后換右手。

4、按大魚(yú)際

大魚(yú)際定位：手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開(kāi)手掌時(shí)明顯突起的部位。

操作方法：用拇指指甲垂直按在大魚(yú)際穴，一緊一松地按壓2分鐘左右。

5、按揉列缺穴

列缺穴定位：前臂部，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。

操作方法：用拇指按揉寶寶手腕兩側(cè)的列缺穴各2分鐘。

五種家中實(shí)用物理降溫法

1．熱水泡腳：可用溫度在40℃左右的溫水給泡腳，水要沒(méi)過(guò)腳踝。撫搓寶寶的兩個(gè)小腳丫，有利于血管擴(kuò)張，又能減輕發(fā)燒帶來(lái)的不適感。

2．溫濕敷：即用毛巾浸于35℃左右的水中，取出后擰去水分，敷于額頭，每10~15分鐘更換一次。

3．捂住囟門(mén)：寶寶一歲半以前囟門(mén)還未完全閉合，父母可在寶寶睡著后，用手心捂住寶寶的前囟門(mén)，至到寶寶的頭微微出汗。一般來(lái)說(shuō)，捂15~30分鐘左右寶寶就會(huì)出汗。

4．搓腳心和四肢：先搓腳心，再搓小腿、小手、胳膊、后背，最后將寶寶兩只小耳朵搓搓熱，再搓搓百會(huì)穴。一會(huì)兒寶寶就出汗了，體溫也就降下來(lái)了?！?/span>

5．退熱貼退熱：跟敷毛巾方法類(lèi)似，但其使用起來(lái)更方便。如果寶寶體溫不超過(guò)38.5℃時(shí)，可以不用。TIP：退熱貼降溫方法，建議寶寶發(fā)燒超過(guò)38.5℃后使用。

注意事項(xiàng)：

1．給寶寶穿輕薄衣服，有利于散熱。千萬(wàn)別給寶寶“捂汗”，否則可能加速寶寶體溫上升。

2.保證寶寶充分休息，多給寶寶喝水。可以喝點(diǎn)淡鹽水，有利于“下火”。

3．應(yīng)多給寶寶吃流質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化的食物。例如稀粥、菜湯、果汁、雞蛋羹等。因?yàn)楦邿瓜傅幕钚越档?，影響寶寶的消化功能，此時(shí)吃油膩的食物，不僅不能吸收，反而會(huì)引起嘔吐或腹瀉，加重身體的缺水。

4．如果寶寶溫度超過(guò)38.5℃最簡(jiǎn)單、安全、有效的降溫方法，還是合理的口服退燒藥。

5．當(dāng)寶寶發(fā)燒溫度越來(lái)越低，發(fā)燒間隔越來(lái)越久，就表示父母可以逐漸安心了。

寶寶發(fā)燒時(shí)父母可參照以下規(guī)律，來(lái)判斷病情的嚴(yán)重與否：如果發(fā)燒時(shí)手腳冰冷、面色蒼白，則說(shuō)明寶寶的體溫還會(huì)上升；而如果寶寶手腳變暖，出汗了，就說(shuō)明體溫不會(huì)再上升。如寶寶高燒超過(guò)39.5℃以上，精神較差，嗜睡或有驚厥等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。