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要學(xué)好氣功，就必需了解身體的基本構(gòu)成，氣功所運(yùn)動(dòng)的是那一部份身體組織，我們的身體是一種非常完整的機(jī)構(gòu)，從食物入口經(jīng)各種內(nèi)臟器官的運(yùn)化，將有利的吸收無用的排除，形成一套完整的運(yùn)化系統(tǒng)，包括心血管在內(nèi)，都是固定器官完成固定的運(yùn)化任務(wù)，不能有所改變和損傷，否則都有可能危及生命。

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骨骼是我們身體中最為堅(jiān)硬的組織，所有重要的器官都在骨骼的保護(hù)內(nèi)，骨骼支撐著我們的身體，決定人體的身高，多運(yùn)動(dòng)腳部就能刺激骨頭的生長(zhǎng)。肌肉是人體中的能量生產(chǎn)組織，已纖維狀態(tài)存在，是身體中的力量來源地，由肌肉連接內(nèi)臟器官所形成能量供給線，稱為經(jīng)絡(luò)，全身有十二條之多。

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肌肉本身并不具有產(chǎn)能功能，它以吸收電細(xì)胞為能源，肌肉吸收電細(xì)胞的過程就人的睡眠過程，而細(xì)胞的活動(dòng)范圍就在肌肉之間的體液中，每天我們的身體中都有上百億只細(xì)胞在生成運(yùn)化，以提供我們身體必需動(dòng)力和活力。氣功所要調(diào)動(dòng)的就是這種以細(xì)胞構(gòu)成的體液循環(huán)系統(tǒng)。

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什么是氣功

氣無質(zhì)無形，但它又無所不在，你可以時(shí)時(shí)刻刻感受到它的存在，在中醫(yī)學(xué)的論述中，氣是生命之源，氣行才有血通，氣汪才會(huì)力生。氣是力量的基礎(chǔ)，力是氣存在的表現(xiàn) 。正所謂力氣、力氣，有力無氣、有氣無力都不是正常生理現(xiàn)象。生命的最高狀態(tài)應(yīng)當(dāng)是力拔千斤、氣勢(shì)如虹。力的產(chǎn)生在于身體的肌肉骨格組織，其煅練方法屬于體育類的肌能運(yùn)動(dòng)。氣是人體的能量來源，氣功就是屬于人體內(nèi)動(dòng)能的運(yùn)動(dòng)，以專門針對(duì)、激活、引導(dǎo)體內(nèi)物質(zhì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)變化的修練方法，所要達(dá)到的目的就是能自主地、全面地提升自身的內(nèi)在動(dòng)力。

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氣功是屬于精神修為，還是體內(nèi)內(nèi)在物質(zhì)運(yùn)動(dòng)

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人的精神世界產(chǎn)生出人的思維、行為、意識(shí)形態(tài)，創(chuàng)造出人的生存環(huán)境，享受著地球上豐富的物質(zhì)生活。但有一點(diǎn)是人體無法克服的狀態(tài)，這種狀態(tài)一旦出現(xiàn)，無論你有多強(qiáng)的意識(shí)，超高的思維能力都會(huì)產(chǎn)生短路，都會(huì)將身體的一切活動(dòng)暫停，包括人的精神世界。這就是身體中所出現(xiàn)的疲勞現(xiàn)象，疲勞是人體能量消耗到一定程度所表現(xiàn)出來的一種生理現(xiàn)象，也表示著人的精神活動(dòng)區(qū)域是一種消耗身體能量的過程，這里邊包括人體中由大腦所相連神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)臟系統(tǒng)、肌肉組織、骨格等，其解決方法人人都知道，那就是去睡覺。

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氣功是關(guān)于人體內(nèi)在動(dòng)能的運(yùn)動(dòng)，它所調(diào)動(dòng)的體內(nèi)物質(zhì)就存在于與人的精神區(qū)域相對(duì)的睡眠區(qū)域中，人是通過睡眠來獲取能量，人體在睡眠過程體內(nèi)細(xì)胞所 產(chǎn)生的變化促進(jìn)了體能的產(chǎn)生，其主要活動(dòng)區(qū)域在人的皮膚下的肌肉與骨格之間，也就是中醫(yī)學(xué)中所述的人的衛(wèi)氣系統(tǒng)。因此，氣功運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的體內(nèi)變化也大多發(fā)生在這一區(qū)域中。

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氣功中的靜與動(dòng)

“生命在于運(yùn)動(dòng)”這是世界上公認(rèn)的名言，在中國(guó)的養(yǎng)生學(xué)中，生命體中出現(xiàn)的靜態(tài)是最高的修為標(biāo)準(zhǔn)，這使許多人產(chǎn)生出錯(cuò)覺，認(rèn)為靜態(tài)就是靜止不動(dòng)，其實(shí)不然，因?yàn)樵谶@其中是由一定的生理構(gòu)造所形成的狀態(tài)，來決定氣功養(yǎng)生所具有的特性?？梢哉f氣功養(yǎng)生是一種仿生運(yùn)動(dòng)，它模仿了身體在睡眠過程中所表現(xiàn)出的特性，如放松肌肉、下沉呼吸等等。

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在氣功中所有的要求也遵照這一生理特性來設(shè)置，它們唯一不同之處，就在于睡眠是人體在無意識(shí)的狀態(tài)下，來完成身體活性物質(zhì)的生化轉(zhuǎn)變過程，而氣功養(yǎng)生則在有意識(shí)、有感知的條件下，來促進(jìn)體內(nèi)細(xì)胞產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)。這是一種強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)，能最大限度地激發(fā)體內(nèi)細(xì)胞的維生功能。但細(xì)胞的運(yùn)化活動(dòng)必須在肌體處于睡眠狀態(tài)下才會(huì)發(fā)生，氣功養(yǎng)生中的靜態(tài)要求是指身體肌能相對(duì)地處于放松狀態(tài)，來促進(jìn)細(xì)胞體液的流動(dòng)。

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所以說生命體中靜態(tài)是相對(duì)而言的，運(yùn)動(dòng)是永恒的要求。換言之，如果沒有感受到體內(nèi)活性物質(zhì)的運(yùn)動(dòng)變化，就算你靜坐一百年也練不成氣功。